專家小的時候也不吃鹽吧！要不怎成的專家，五、六十年代的小孩大人吃啥就吃啥，一個個倒長得很健壯。有些專家是磚廠下崗職工，8090年代農村的孩子都吃鹽的。

七零後表示不服，我們那個時候四個月開葷就什麼都吃，鹽就是必須品一樣，也沒有發現70年代的人現在多不健康，反而我覺得我們這個年代的人都挺好！

祖祖輩輩都是這樣過來的，我覺得淡鹽沒事，不能一慨而論，有些人不吃鹽也會得腎病，個體差異很大的！以前吃鹽是補鈣，現在營養均衡所以不建議吃鹽。食物本身就含有鈉，成人口吃鹹了嘗不出來而已。

廣東人喜歡吃甜的，東北人喜歡吃鹹的，也沒聽說廣東人比東北人更健康更長壽。倒是越發達地區壽命越長。我覺得好動的孩子吃多點鹽有好處。調皮好動孩子飯量大，睡眠也好。

首先各位家長要明確的一點是，我們現在普及的母嬰常識是：一歲以內的孩子禁止吃鹽。

所以不是不讓嬰幼兒吃鹽，而是不讓一歲以內的孩子吃，一歲以上的孩子需要控制鹽分的攝入量，這個提法是根據世界衛生組織推薦的每日鈉攝入量，以及按照寶寶的臟器發育規律，經過嚴格的醫學臨床分析認證推算出來的，非常地科學。

鹽分攝入過多會給孩子帶來哪些傷害？

1、損傷孩子的各個臟器

我們都知道嬰幼兒的身心是處在生長髮育階段的，所以在一歲以前如果就開始給孩子加入食鹽，那麼就會對寶寶的腎臟發育造成一定的損傷，因為孩子那時候的臟器代謝能力，還沒有發育成熟到可以代謝掉這些過量攝入的鹽分。

這樣做不僅會影響孩子的正常發育，就是在成年後也會增加患高血壓、心臟病的風險。

2、影響其他營養的吸收

寶寶過早、過多地攝入鹽分，還會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅缺鈣。這情況帶來的影響，會阻礙寶寶智力的發育，骨骼發育，甚至還會造成孩子免疫力下降，個子矮小，發育不良等情況。

另外還需要提醒家長們注意的一點是：我們生活中其實還有很多‘隱形鹽’的存在，比如我們日常進食的餅乾、麵包都含有一定的鹽分，更不要說其他的調味品料，比如醬油、海苔等等，都是含有鹽分的，所以在給寶寶新增的時候一定要注意控制好攝入量，免得對孩子的健康造成了傷害。