大家好，這裡是咘咘育兒說。今天我們要為大家帶來的內容就是：孕婦吃核桃寶寶更聰明？吃核桃的正確時間，可能很多人不知道。

對於孕婦來說，除了關心寶寶的健康發育之外，可能大多數的孕婦都希望自己能夠生出一個健康而又聰明的孩子，都希望自己的孩子從出生開始智力就高人一等，那麼在這個時候，很多孕婦都會想盡方法的去給孩子補腦。我們也知道，說到補腦，大家肯定會想到核桃，核桃確實有補腦的作用，那麼核桃的營養價值是非常高的，在懷孕期間適當的吃一點核桃確實對寶寶的發育是有一定的好處的，但是吃核桃的時間也是有講究的，那麼到底什麼時間吃核桃更好呢？

核桃的營養價值是非常豐富的，而且平時也有很多人把核桃稱為長壽果，養生之寶，核桃裡面含有的86%的脂肪是不飽和脂肪酸，而且核桃裡面還含有大量的銅，鎂，鉀，維生素以及葉酸和纖維素。尤其是核桃裡面還含有一些我們身體所需的蛋白質和碳水化合物，所以說常吃一些核桃，對於我們的身體健康來說確實是有好處的，不僅僅是青少年，就連老年人吃了之後，也能夠幫助我們達到健腦的作用。

那麼孕婦吃核桃到底是什麼時間吃最好呢？第一個時間我們建議大家在懷孕的八到12周左右，也就是懷孕的第二到三個月，在這個時候其實是寶寶大腦發育非常重要的一個階段，這個時候寶寶的腦部，腦容量開始逐漸的形成，腦內部的神經元開始分裂，那麼這個時候如果是我們適當的吃一點核桃的話，能夠促進我們大腦的發育。而且，核桃裡面的卵磷脂能夠被我們充分的吸收，這樣一來，寶寶的神經元發育也會加速，對於寶寶的腦容量建設是有非常大的幫助的。

那麼第二個時間就是懷孕的中期，也就是懷孕的第20到24周左右，這個時候如果說我們適當的吃一點核桃的話，也是非常好的，因為這是懷孕的孕中期，這個時候寶寶的神經已經完成了三點，開始逐漸的進行延伸，與身體的各個部分建立相互的聯絡，這個時候如果說孕婦能過適當的吃一點核桃的話，不僅能夠補充營養，而且對於寶寶的大腦發育是非常有幫助的。

那麼說了核桃這麼多的好處，肯定很多孕婦都覺得吃核桃吃的越多越好，但是希望大家不要存在這樣錯誤的想法，雖然說核桃很好，但是吃掉了之後會導致孕婦長胖，所以說希望大家最好保持一天吃五到六個就可以了，而且最好是在兩餐之間吃，這樣才能夠更有利於大家對於核桃的吸收。今天的內容到這裡就結束了，感謝您的閱讀與分享，如果您還有什麼疑問或者是問題的話，可以在評論區留言。