秋葵作為生活中常見的一種蔬菜，營養價值也是比較高的，而且關於秋葵還被譽為“綠色人參”。其中含有多種維生素以及微量元素，對於身體健康有一定的好處。

而且關於秋葵的神奇功效也是越來越多，除了能夠幫助降血糖，養護各項器官之外，而且最近一段時間，又有著秋葵能夠抗癌的說法，那麼關於這種說法，到底是真是假呢？真的能夠相信嗎？下面就具體來了解一下吧。

常吃秋葵，對身體有什麼好處呢？

好處1、保護肝臟

像秋葵其中含有豐富的果膠以及多糖等營養成分，在保護肝臟這方面效果是非常顯著的。

所以對於一些肝臟不適的人群來說，在日常生活中常吃一些秋葵能夠幫助提高肝臟功能，排出體內的毒素，起到養肝護肝的效果，預防肝臟疾病的情況，讓你的肝更健康。

好處2、補鈣

秋葵其中的含鈣量也是比較充足的，而且容易被人體吸收利用，屬於一種較為溫和的食物。

所以，對於一些體內缺鈣的人群來說，適當食用一些秋葵的話，能夠幫助起到一定的補鈣功效，保護骨骼的健康，還可以幫助預防骨質疏鬆的情況產生。

好處3、降血糖

秋葵中含有一種能夠幫助分解糖分的物質，能夠幫助抑制身體內部膽固醇的吸收，排出體內的毒素垃圾，還可以幫助降低對胰島素的需求，穩定體內血糖水平。

所以對於糖尿病患者來說，常吃一些秋葵，有助於降低體內血糖值，預防併發症的情況，對於身體健康有好處。

好處4、補腎

像秋葵在補腎或腎這方面效果也是比較顯著的，因為秋葵具有一定的滋補功效，能夠幫助增強腎臟功能，排出體內的毒素垃圾，緩解腎臟不適的情況。

還可以起到溫補壯陽的效果，呵護身體的健康，讓你更具男人魅力，預防腎臟疾病的問題來襲。

好處5、

美容養顏

其實對於一些女性朋友來說，在日常生活中，常吃一些秋葵，還具有美容護膚的功效，這是因為秋葵中含有豐富的維生素C以及可溶性纖維。

能夠幫助美白肌膚，促進毒素垃圾的代謝，緩解臉部皺紋色斑的情況，同時也能夠

清除體內

自由基，起到極強的抗氧化效果，延緩衰老的速度，讓你保持年輕態。

好處6、

減肥

像秋葵，其中含有豐富的蛋白質，鈣磷以及多種營養成分，而且就會屬於一種低脂肪，低熱量的食物，對於減肥期間的女性朋友來說，堅持食用，不用擔心長胖的問題。

還可以幫助補充纖維物質，促進腸胃進行蠕動，加速體內毒素以及垃圾的排出，起到潤腸通便的效果，幫助減肥瘦身，保持好身材。

所以說，秋葵的好處也是不少的，對於身體健康有一定的好處，適當食用的話確實不錯，不過關於秋葵能夠治癌抗癌的說法到底是不是真的呢？

秋葵譽為“綠色人參”，能夠抗癌，是真的嗎？醫生說出真相

像秋葵很多人認為其中還有一種抗癌活性物質，能夠幫助其他抗癌的功效，預防癌細胞的自身保護身體的健康，但是秋葵歸根到底還是一種蔬菜，其中的營養成分確實比較豐富。

但是並沒有明確的實驗表明，秋葵能夠起到抗癌的效果，即便其中的一些抗癌活性物質存在，但是也不能夠完全起到抗癌的作用，所以千萬不要聽信謠言。

以下人群不宜食用：

1、腎結石和高尿酸患者

雖然說秋葵的營養價值比較高，但是並非所有的人都適合，對一些存在腎結石或者是高尿酸的人群來說是不建議食用的。

因為秋葵中含有草酸鈣，這一種物質很容易形成結石的情況，影響到體內正常的尿酸排出，這樣就會加重腎臟的負擔，不僅會誘發痛風的危險，也會導致腎病加重，影響個人健康。

2、腎功能不全病人

剛才也說到，像秋葵具有一定的補腎功效，能夠增強腎臟功能，呵護腎臟的健康，但是，話雖如此，對於一些腎臟功能不全的人群來說，卻不建議多吃。

因為秋葵中的鉀元素含量相對較多，腎功能不全的人，攝入過多，就會導致高鉀血癥，反而加重腎臟的負擔，導致腎功能退化，影響個人健康，所以在平時要千萬注意。

3、兒童、老人等體質虛弱者

像一些秋葵屬於一種偏寒涼性的蔬菜，對於一些存在脾胃虛弱或者是體質虛弱的人群來說是不建議食用的，尤其是對於兒童或者是老人來說，因為體質相對比較虛弱。

如果大量食用這種偏寒性的食材，容易導致體內寒氣攝入過多，反而加重身體的負擔，導致脾胃虛弱，影響人體的正常功能運轉，對健康不利，可別不在意。

秋葵還有哪些注意事項呢？

1、秋葵屬於性質偏寒涼的食材，在平時要注重控制好攝入量，避免攝入過多，造成腹痛腹瀉的情況。

2、像秋葵如果受到擦傷，很容易出現變黑，變質的情況，所以在平時儘量注重單個取放，不要擠壓。

3、在平時存放秋葵的時候也要注意，最好是使用保鮮袋裝好，平躺擺正，以免導致秋葵出現受損變質的情況。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。