它是天然花青素，每週喝兩次，補血養顏顯年輕，臉色紅潤有光澤。

都說生過孩子之後女人會容易顯老，剛開始我還不信，直到自己也生過孩子之後我真是徹底的相信了。生孩子的時候耗費了身體的很多精力，每天都要照顧孩子，晚上還要給孩子餵奶，換尿布，因為孩子還太小，容易蹬被子，所以每晚都還要再給孩子蓋幾次被子。自從生完孩子之後就再也沒有睡過一夜整覺。似乎每天的時候都花在了孩子身上，有時為了照顧孩子連護膚都不做了。我的臉色再也不像以前一樣人見人誇紅潤有光澤。因為經常晚上睡不好覺的緣故，黑眼圈，大眼袋也隨之而來，臉上的面板就更別提了，以前紅潤似少許，現在蠟黃如村姑。這可把我給急壞了，我可不想等孩子長大了，但是我卻活脫脫的變成了黃臉婆。

最近這段時間不管有多忙我都不忘給自己的臉做護膚，按摩，外敷都用上了，還經常給自己煲養顏湯喝。經過我幾個月不懈的努力面板終於好轉了許多，今天溫心就把我經常做的一款紅龍果銀耳羹養顏湯的方法分享給大家。

火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅心火龍果，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，經常食用火龍果能延緩人體衰老，改善面板狀態。銀耳對我們來說並不陌生，它被譽為是“平民的燕窩”，銀耳可以美容養顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用面板會很好，其功效相當於燕窩。將這兩者放在一起食用，補血養顏顯年輕，臉色紅潤似少女。愛美的朋友趕緊做著吃起來吧，讓我們一起變美麗。

【火龍果銀耳羹】

所需食材

火龍果半個，銀耳適量，冰糖適量，枸杞少許，水適量

食材準備及做法：

1.

首先將銀耳用清水沖洗兩遍，把藏在銀耳上面的灰塵沖洗乾淨。洗完之後的銀耳放在盛有清水的容器裡面浸泡一個小時。

2。銀耳泡發以後，撈出來再用清水沖洗一下，然後撕成小朵備用。

3。紅心火龍果一個，用清水把火龍果的外皮洗一下，然後去皮，再將紅龍果肉切成兩釐米左右的塊備用。

4。準備一個鍋，鍋中加入適量的清水，將準備好的銀耳放入鍋中，開火將水煮開後，轉小火繼續煮，一直煮半小時，煮的過程中不要掀開鍋蓋，一直蓋著鍋蓋小火慢慢燉，這樣銀耳才會煮出膠哦。

5。銀耳煮半小時後開蓋攪一攪，然後放入切好的火龍果，少許枸杞和適量的冰糖，繼續還用小火再慢燉十分鐘就可以出鍋食用了。

溫心小貼士

1。泡發銀耳的時候最好用冷水泡哦，用熱水用造成銀耳營養成分的流失。

2。切火龍果的時候不能切太小，因為還要煮，太小的塊一煮都煮爛了。

3。冰糖的用量因人而異，不喜歡吃甜食的朋友也可以不放冰糖。

4。沒有紅心火龍果的也可以用白心火龍果，小火都是一樣的，只不過紅心火龍果煮出來看著色澤更好看哦。

5。紅龍果是涼性的，腸胃不好的朋友不建議食用哦。

我是溫心，今天美食分享就到這裡了，溫心每天都會給大家分享不同美食的不同的做法，希望大家能夠喜歡。如果您有什麼問題也可以在文章底部留言哦，關注“溫心的美好食光”讓你從此愛你愛上廚房，愛上做菜。