大暑是夏天的最後一個節氣，它已經到來，意味著夏天就要結束了！大暑是一年中最熱的時候，最高溫度達到45度，出門就像蒸籠，地上可以蒸雞蛋！不過中暑前後會有很多雨，孩子們在避暑的同時也要注意保暖！炎炎夏日的一週，氣溫不會低於30度的黃色高溫，為孩子們提供了下水游泳的好機會。你也可以減肥！三福還有最後10天，減肥的朋友抓緊時間運動，閉嘴張開腿，減掉20斤的就是你！

今天介紹的這道菜可以有效的去火，孩子們非常喜歡。滑嫩，軟甜，易學，不貴。它是紅燒冬瓜。

冬天，天氣寒冷乾燥，更容易上火。隨著新年的臨近，每天吃很多豐盛的食物來上火也就不足為奇了。經常食用冬瓜，能有效清熱化痰、消腫除溼、潤燥降火，幫助趕上人去火。小孩老人可以常吃，效果很好。

冬瓜含有豐富的維生素B1和硒。這兩種物質都有很好的抗癌和抗癌作用。而且冬瓜含有豐富的粗纖維，能有效刺激胃腸蠕動，幫助腸道內的糞便和致癌物質迅速排出體外，防止腸道疾病和腸癌的發生。

經常吃冬瓜還可以有效增強孩子的免疫力，預防疾病的發生。冬瓜還有補腎的作用。民間以冬瓜皮、蠶豆、水煎服去渣飲水，可有效補腎消水腫。冬瓜籽還能有效抑制黑色素在人體內的沉積，起到保溼、美容的作用。女性經常可以吃冬瓜子。

夏天的天氣就像一張孩子的臉。高溫前後雷雨較多。孩子們一定要注意保暖，飲食要健康。三伏是減肥的好時機。想要小腰大長腿的寶寶們趕緊行動起來吧！