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現在正是蓮子成熟的時候，蓮子又稱蓮實、蓮米，是睡蓮科多年水生草本植物蓮的成熟種子。它生在小巧玲瓏的蓮蓬之中，因為外殼堅硬，古人稱之為石蓮子，記得小時候每年蓮子成熟的時候，都會和幾個小夥伴一起去池塘裡摘，弄得一身的泥，回家後又被媽媽罵，你們又沒有這經歷呢？

如今一年四季都可以吃到蓮子了，它的營養價值很高，一身都是寶，常吃能健腦、益智，增強記憶力的好處，所以深受廣大人群喜歡，那麼蓮子具有哪些功效你們知道嗎？

1、

滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

2、

防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

3、

蓮子能夠幫助人體促進睡眠。蓮子中含有的維生素、微量元素都很豐富，具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效人鎮靜安神，促進入睡，提高人體睡眠的質量。經常失眠或多夢的人可以在睡前吃一些蓮子來幫助促進睡眠。

4、

蓮子能夠幫助人體降低血壓。蓮子中含有的大量的微量元素中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。

5、

蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心鹼、異蓮心鹼等多種生物鹼，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用。

吃過蓮子心的人們都知道，蓮子心它的味道非常的苦，讓人難以下嚥。但對人的身體是非常的有好處的，它還是醫學很好的一味藥材，俗話說良藥苦口，蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，它的芽根是黃色，根上再伸出兩瓣碧綠的細長芽，大部分的人都不會吃它，那是因為大家都不知道它的功效，下面小編就帶大家一起去了解了解蓮子心的功效有哪些？

1、

蓮子心茶具有對人體清心、止血、止渴等功效。

2、

蓮子可以有效治療心衰、心煩、休克、吐血、目赤、腫痛等病症。

3、

清心火，降肺火，平肝火，瀉脾火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。

4、

也常用於治療高血壓、心悸和失眠等症。

5、

蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

6、

用蓮子芯沖水喝，可以治療便秘。

7、蓮子有養心健腦的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。

蓮子心的禁忌

1、 蓮子心茶不宜人體長期飲用，否則會對偏寒性體質的人造成不利的影響。平常大便乾結以及腹部脹滿之人，也不適宜飲用蓮子心茶。

2、 蓮子心茶雖然具有緩解煩躁失眠的功效，但只適用於輕度失眠。失眠症狀較為嚴重的人，還是要及時就醫，遵照醫囑逐漸改善症狀。

以上就的蓮子的相關知識，不知道大家有沒有吃過蓮子心呢？