到了秋天，兒媳遲早會愛上他的，她越嚼越香，費用只有3元，又好吃又飽。

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關注健康。然而我們健康的身體主要取決於你每天吃什麼。慢慢發現，現在的人不僅注重健康，還注重自己的外形？所以在飲食上一定要特別注意，千萬不要放縱食慾，吃喝喲！根據《中國居民膳食指南》，食物應該多樣化，以穀物為主，粗細結合。我突然想吃窩窩頭，這是一種營養豐富的粗糧食品美味哦！

入秋後，很多人吃苦瓜和山藥等，我覺得還是吃比較好，不僅可以減少脂肪的攝入，還可以低脂低糖粗糧食物！那是蘑菇蔬菜窩頭，他主要以家裡現有的玉米粉為食材，其次是一些喜愛的蔬菜和真菌，使口感更美味而不失營養。我只花了3塊錢在菜市場買了2個蘑菇和幾份綠色蔬菜，家裡用玉米粉做了一個蘑菇蔬菜窩頭，使窩頭成為一種綠色健康的食品。他真的很好吃而且很豐滿！

01蘑菇蔬菜窩

所有配料：玉米粉、白麵、香菇、青菜、適量食用鹽、小蘇打小勺、涼白開適量

第一步：將蘑菇洗淨，改刀切丁，將蔬菜洗淨，改刀切碎，備用。

第二步：開鍋，加入適量水，待水燒開後，放入準備好的蔬菜，焯水約1分鐘左右，取出晾乾，備用。

第三步：取一個空盤子，放入適量玉米粉，然後放入乾菜和備好的蘑菇丁，再加入適量食用鹽和小勺小蘇打，攪拌分散，再加入適量涼白開，合成麵糰，蓋上保鮮膜，醒覺約10分鐘左右。

第四步：麵糰醒後，取出適量玉米粉，放在掌心，揉成小球，用大拇指從底部按壓，然後用手慢慢把他變成窩。在此基礎上，當所有準備好的玉米粉用完後，就足夠了。

第五步：啟動蒸籠，等水燒開，將準備好的窩頭放入蒸籠中，蒸約20分鐘左右，然後出蒸籠，冷卻後放在盤子上。這個蘑菇蔬菜窩做好了，你嚼得越多，他就越香，簡單又健康！

CD貼士：1、玉米粉容易鬆脫，建議加入少許白麵，以使玉米粉附著力更好哦！

2、底部壓眼，方便讓窩頭熟得更快！

一開始，一切都很困難，堅持一定會有結果。食物是人們的首選，只有原料新鮮，味道才會新鮮。我是一個光碟食客，我會努力做好自己的每一道菜。謝謝請注意！