俗話說“歲月是把殺豬刀，一刀一刀又一刀，刀刀催人老”。尤其是女性。

隨年齡增長，很多女性衰老的速度有些快，會明顯表現比同齡人老一些。

對女性來說，衰老的速度與體內雌激素水平有關。

當女性過了35歲，體內雌激素水平逐漸減少，會加速衰老的程序，而雌激素是卵巢的卵泡細胞等分泌的。

卵巢也會隨年齡增長逐漸衰退，體內雌激素水平日益減少，女性身上會出現一系列變化，若能早發現，或能延緩衰老。

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早衰的女性，多半有5種表現，佔得越少，恭喜你越年輕！

1，腰腹部贅肉增多

隨著年齡增長，女性身體的基礎代謝會逐漸下降，而飲食上，熱量攝入不變時，就會導致熱量攝入過多，從而轉化為脂肪，並囤積在體內，尤其是腰腹部會更明顯。

此外，女性卵巢功能下降，使雌激素水平減少，也會影響脂肪代謝，所以，會比以前更胖。

2，月經異常

隨著年齡增長，每個人都會衰老，對女性來說，會更為明顯，主要是女性體內性激素水平改變了。

當女性卵巢發生衰老時，會使雌激素水平異常，從而導致月經出現問題，如月經不規律、月經量少、或出現閉經、絕經等情況。

3，面板粗糙、長斑、長皺紋

很多女性到了一定年齡，面板都會變得不好，尤其是臉部。

有些女性臉部面板會變得粗糙、毛孔增大、沒有光澤，還有些女性臉上長斑、長痘，甚至臉上長很多皺紋，如魚尾紋、法令紋等。

對女性來說，一旦臉部衰老了，就會明顯比同齡人老，這是提前衰老的表現，應重視。

4，前胸後臀下垂

女性衰老後，胸部、臀部都會變得鬆弛，表現出下垂的現象，這樣不僅會影響形象，還是衰老的表現。

對女性來說，體內雌激素水平下降，會減少對乳腺的刺激，從而使胸部出現下垂的表現。

而女性臀部下垂，除了與雌性激素水平有關，還與面板內膠原蛋白流失有關，這時體型會變醜。

5，經常失眠、睡不好

很多女性年輕時，沾枕頭就能睡著，但隨年齡增長，機體新陳代謝下降，體內激素水平失衡，逐漸出現睡眠時間短、多夢，甚至是失眠的情況。

而經常失眠，睡不好覺，會使體內各器官得不到很好的休息，時間長了，又會加速衰老的程序。

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提醒女性：不想老得太快，4類食物儘量少吃！

1，甜食

生活中有很多甜食，如各類蛋糕，味甜，口感好，是很多女性、孩子的最愛。

但經常吃甜食，可能會攝入過多的糖分，從而增加體內器官代謝負擔，嚴重還會導致女性內分泌失調，引起生理功能紊亂，從而加速衰老。

2，油炸食物

很多女性對油炸食物“情有獨鍾”，經過高溫油炸處理後，外酥裡嫩的食物，配上飲料，讓人很有食慾。

但食物在高溫反覆炸制過程中，會產生大量的有害成分，如苯並芘，有一定的致癌性，會增加身體癌變的機率。

此外，油炸食物中含有的自由基比較多，攝入過多，會引起體內細胞過分氧化，增加面板中自由基水平，從而加速衰老。

3，醃製食物

醃製類食物是很多經常吃的小菜，但在它的製作過程中，會加入很多鹽，為了能長期儲存。

但在這個過程中，會產生亞硝酸鹽，雖然含量很低，但長期大量攝入，可能會使體內有害物質亞硝胺含量增多，從而增加癌變的機率。

此外，鹽分攝入過多，會加速面板的衰老，不想老得太快，勸女性朋友儘量少吃。

4，罐頭類食物

有些食物不好存放，就會加工做成罐頭，但市面上，很多罐頭類食物在加工過程中，添加了大量的鈉、糖分及食品新增劑，雖然能儲存時間很長，但破壞了食物原有的營養。

此外，食物在加工過程中，大量的維生素會被破壞，若長期吃罐頭，不利於身體健康，還會增加身體的組織衰老，勸女性儘量少吃，多吃些新鮮的蔬果會更健康。

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