95%的女性曾自慰過
超過一半對愉悅自己感到羞恥
最近發現一個寶藏美劇——《性愛自修室》，裡面尺度挺大，但不流於低俗，以輕鬆娛樂的方式傳達了正向的價值觀。
男主角歐蒂斯，母親是性愛和感情治療師，他從小在母親的耳濡目染下學習了豐富的相關知識。
與同班同學梅芙合夥開了一個地下性愛診所，有償為同學們解決關於性方面的種種煩惱。
有人在做愛時沒法射出；有人自慰高度上癮，連上課都在擼；蕾絲情侶做愛時沒辦法真正入戲；有人高潮時會聯想到英國女王；還有恩愛情侶在做愛是否關燈的問題上鬧矛盾。
其中有一位開朗女孩艾米，是“服務型人格”，總是以滿足對方的感受為主，卻不知道自己真正想要的。
在做愛時她經常努力表現得很享受，甚至假裝高潮，總會主動問男友“你想要射我臉上還是胸上”這類問題，一直選擇偽裝來滿足男友的情趣和慾望。
直到男友看穿了她，告訴她：女孩也要享受性愛，你想要什麼？
這個問題把艾米問住了，她從來沒想過自己在性愛中想要什麼，也從來沒人問過她這個問題。
面對一直“假裝”“付出型”的艾米，歐蒂斯給出的建議是自慰，讓她找到真正能讓自己享受的感覺。
艾米第一反應就是拒絕，覺得“噁心”。
不過最後艾米還是決定勇敢嘗試探索身體，自慰了一晚上，當她找到自己的興奮點時，頓時打開了新世界的大門。
下一次她坦然告訴男友幫助自己獲得快感的方法，真正享受到了性愛的美好。
艾米解決了煩惱，為人處世也更加瀟灑自信了。明白“我想要什麼”後，在生活中她甩掉了虛情假意只會索取的狐朋狗友，和真正的好朋友光明正大相處，不再畏懼他人的目光。
走出迷茫，到接納、正視自己，是這部劇傳達的態度之一。
性愛、生理問題的背後，追根究底還是情感或心理問題。艾米遇到的問題最具普遍性，像極了很多現實中的女孩—無法正視自己的性需求。
事實證明：女人在性愛時比男人更難達到高潮，只有不足25％的女性透過陰道獲得性高潮，有的女孩根本不知道高潮的感覺。
但相對於男生自慰來說，女孩自慰更容易被認為是噁心的、羞恥的，覺得那是禁忌，骯髒。
食色性也，人終究無法忽視正常的生理需求，調查發現，有95%的中國女性曾自慰過，卻有超過一半的人為愉悅自己感到羞恥。
不會有人大方討論女性自慰的問題，即便是閨蜜之間也幾乎不會說。
關於女性自慰的觀念的確存在諸多偏見，這次我們就大大方方的討論一下。
2019年，女性依然不能正視自己的性需求
其實有很多男生好奇，問女生會不會自慰，總感覺她們對性的態度淡淡的。
這是錯覺。不過有疑問也正常，畢竟連女性自己都不能正視自己的性需求。
從自慰的行為上來看，女性獲得自慰的途徑通常有幾種：手指刺激陰蒂，靠玩具輔助，或夾緊雙腿等等。
女性自慰高潮的快感，比做愛的快感更強，機率也比愛愛時要高得多。對很多女性來說，自慰是她們獲得高潮的重要途徑，幾分鐘就可以輕鬆達到高潮。
研究表明，各個年齡階段的女性都有自慰。
18-49歲的女性，超過一半的人在過去90天中會自我愉悅。單身女性自慰率（每月）達到94。1%，甚至每週幾次。
60-69歲的女性也有三分之一的人近期有愉悅自己的行為。
她們生理上喜歡自慰的快感，心理上卻不一定。
大多數女性會擔心一直自慰會不會對身體有害，被人知道了怎麼辦，男朋友會怎麼看自己等等問題。
17歲高中生一直是師長眼中的好學生，因為晚睡、失眠導致成績下滑，父母帶她來看醫生求助。
經過詢問得知，原因竟然是因為自慰。女孩覺得自慰有罪惡感，一直想戒掉，但越想戒，心理壓力越大，就越戒不掉，苦惱、羞愧、罪惡·····各種情緒夾雜其中。
女性自慰就像一個禁忌話題，莫名其妙背了很多黑鍋。
為什麼會這樣呢？
社會輿論壓力：女性自慰就是不自愛。
性，是人類繁衍的方式，自己來純粹脫離了繁衍的功能，傳統觀念認為，自慰就是淫蕩、不自愛的表現。對女性自慰汙名化。
女性的自我否定：社會輿論對女性自慰的態度，也會嚴重影響女性看待自慰這件事。
女性受到世俗偏見的影響，也會對自慰感到羞恥。
“我自慰3年了，每次都忍不住，做完了又覺得很羞恥，感覺身邊沒人這樣做，我就像一個異類，好害怕男朋友知道了會怎麼看我？身邊的人知道了也會瞧不起我。怎麼辦？
有一22歲姑娘就忍不住微博投稿求助：自己慾望特別強，經常自慰，但生活中是乖乖女，為自慰感到煩惱。
身體擔憂：自慰多了下面會變黑？會有感染風險？會降低敏感度？
很多人對自慰帶有的偏見，還來自於對外觀的影響。社會上的偏見是：自慰、性交多了會變成“黑木耳”，會感染婦科疾病，降低性敏感度等問題。
這些觀念大錯特錯，女生外陰色素的沉積和性激素有關，隨著年齡增長，雌激素分泌量維持穩定，會出現色素沉積。
這是身體正常現象，男生也會變黑，和摩擦頻率、自慰頻率一點關係都沒有。
自慰是最安全的性，只要注意衛生安全，不影響精神狀態，感染性疾病的風險幾乎為零，不會感染陰道炎、尿路感染等婦科疾病。
自慰也不會降低敏感度，要知道女性身上擔負起高潮重任的器官，是陰蒂，做愛的性快感大多來自對陰蒂的摩擦，到達高潮的快慢與當下情境，自我投入程度有關。
貞操擔憂：女性自慰會破壞處女膜？
女性自慰不一定要深入，刺激陰蒂，探索身體敏感的地方就能達到高潮，不用破壞處女膜。
來自男性伴侶的壓力
“我男朋友說：‘平時也沒見你多主動，有多享受，沒想到竟然偷偷揹著我買了跳蛋這玩意，難道我還不能滿足你嗎？你是在質疑我的能力嗎？’，被他發現了，讓我感到無地自容。”
對於伴侶自慰，有些男性感到被冒犯了，不能忍受，無形中也會給女性施加壓力，她們沒辦法自信的享受高潮，愉悅自己反而成了女性的枷鎖。
2019年，自慰的妖魔化該破除了，科學研究早已表明，自慰不僅沒有害，相反，壓抑自己的慾望才是有害的，適當自慰還有很多好處。