很多農村俗語是我們平時日常生活中就會接觸到的，過去這些俗語一直影響著人們的生活，從這些俗語中，人們可以學習到很多道理。

俗語就是過去人們從日常生活中總結出來的經驗，用來指導後人的，所以俗語包含萬千，幾乎生活中的各方各面都會有幾句相關的俗語。

睡眠是每個人都必須需要的，人每天都要睡覺，而睡覺的質量好壞直接影響到人們第二天的工作，甚至影響著人們的精神和健康。關於睡覺就有這麼句農村俗語：“

寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向

”，那麼這句俗語具體說的是什麼，又有沒有道理呢？一起來了解一下吧！

寢不橫屍：

這句話說的是，人在睡覺的時候不能像去世的人一樣，一直仰著睡，這個姿勢容易雙手放在胸前，這個姿勢睡覺是十分不利的，因為睡覺如果手放在胸口，容易壓迫到心臟，有可能會讓人感覺呼吸不暢，容易導致做惡夢，讓人休息不好。

臥不覆首：

這句話更簡單，很多人小時候應該聽父母說過，睡覺的時候不可以用被子蓋住頭部蒙著頭睡，因為在被子裡就呼吸不到新鮮空氣，被子裡面都是二氧化碳，容易導致缺氧，這樣自然影響睡眠質量了，而且長期如此的話對身體健康也是有很大影響的。

眠不北向：

這句說的是，睡覺的時候不要頭朝北，過去人們認為睡覺的時候頭向北的話，容易受到陰氣所擾，尤其是秋冬季節，風寒邪氣容易從北而來，如果睡覺頭朝北的話就容易導致風寒頭疼，影響人的健康。按照現在來看的話，頭朝北睡則是逆向磁場。

這句俗語意思其實很簡單直白很好理解，過去人們其實是很注重養生的，關於睡覺方面也有非常多的講究，比如

“三寸長壽，四寸無憂”

，說的就是想要健康長壽，睡覺時枕頭的高度也是至關重要的。

身體就是本錢，睡眠質量好休息的好身體自然也會更好，免疫力更強。如果休息不好，白天肯定沒有精神工作，長期休息不好睡眠質量低下的話，時間長了身體肯定會越來越差了，所以這句俗語還是有一定道理的。

據研究，睡覺姿勢右臥就比較好，對身體沒有影響也更有利於睡眠質量的提高。人每天有三分之一的時間在睡覺，所以良好的睡眠質量是十分重要的。你認為呢？