普遍都喜歡把動物的血，稱為紅，例如像豬紅、鴨紅這兩種估計是最常見的吧，大大小小的市場每天都有人在賣著。對吧！這兩種也是最常吃的食物。但也不會經常吃，就是偶爾吃一吃，因為動物血裡含有鐵，而鐵可以清里人的五臟，但也不宜過多，而人的血液也是含鐵，所以很多人以為豬紅鴨紅可以補血。

其實不然，但也並不是，因為只有部分人有用。有哪些人呢？

1、剛動完手術的人，即術後的人宜吃

手術後的病者，都知道手術後病人們是極度缺血的，所以這時候吃點豬紅是比較好的，也可以吃點益母草，或者豬紅煮益母草，再加個蛋。當然這個還是先經過醫生的同意，所以吃之前最好先問一下醫生可不可以吃，說了可以才 能去吃哦！如果說不可以的話，就不要吃了，好好聽醫生的話，畢竟人家專業。

2、偏食的的人，或者小孩子偏食

營養不良，瘦瘦的，面目無神這些都是屬於偏食的人才會的，營養不良也會引起貧血，而這類人真的很適合吃點動物血，因為動物的血有豐富的鐵是眾人皆知的，不僅能補充人體內部的鐵元素也能緩解貧血的症狀。而偏食的人也剛好缺這些，簡直就是良藥啊！

3、剛生完小孩的女人

特別是還在餵奶中的女人，比較容易貧血，因為奶就是女人本身的血液中形成的，當然也有身體比較硬朗的，就不會，如果有缺血的現象的話，就可以吃點豬紅。而且女人在餵奶期間如果貧血的話，也會造成小孩出現缺鐵性貧血，有貧血現象的話，可以多吃點豬紅，這樣子營養的一些物質也透過母乳進入到小孩子的身體裡。能幫助到孩子的身體健康。

如果真的貧血的話，怎麼辦呢？別急，小編教你都補水的食物

紅糖大棗小米粥

這個可能部分同學是知道的，但也有不知道的，不知道的多看兩眼。知道的，可以評論下，告知大家，這是好事。

紅糖大棗小米粥的做法怎麼做呢？

所先要選材料，材料也挺簡單的，就跟名字一樣，紅糖、大棗、小米。

先把大棗和小米洗乾淨，大棗的核可以去掉也可以不去掉，看個人喜歡吧！洗完後晾乾放進鍋裡再加些清水開火煮到熟快開鍋時，再加些紅糖進去攪就好了。味道還是挺不錯的哦！可以試試

也可以用當歸紅棗排骨湯，也是挺有用的，挺補血的。可以試試，做法和上面差不多，就是一起煮。