肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內堆積的毒素離不開關係，那麼怎樣給肌膚排毒呢？下面小編來給大家介紹5個有效肌膚排毒的好方法，養出健康好膚色。

喝水

1。沐浴前後要喝水

每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液迴圈和身體代謝，讓排毒效果加倍。

維生素

2。睡前服粒維生素C

維生素C可以抑制色素沉著，能夠抵抗黑色素細胞的活動能力，促進血管微迴圈、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，從而還原健康肌膚。

綠茶

3。以綠茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的習慣，建議每天限量。您可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

按摩

4。睡前做眼部排毒操

由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼角，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作。這套眼部活動，可促進眼周的血液迴圈，加速眼部排毒。

蒸氣浴

5。每週一次蒸氣浴

被油膩汙垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此我們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每週進行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助身體加快新陳代謝，有助排毒養顏。