演員陳喬恩，陳喬恩因出演偶像劇《王子變青蛙》而在內地獲得了非常高的人氣，之後連續出演了多部優秀的影視劇作品，獲得獎項的同時，還被內地觀眾評價為“偶像劇女王”。

她扮演東方新一代年輕人的經典角色。她的許多青春偶像劇值得一遍又一遍的播放。此外，陳喬恩也屬於那種又胖又瘦的體質。她曾經在節目中說她曾經有53公斤重。她真的很胖，她比我輕20磅。現在陳喬恩真的沒有一百英鎊了。她是怎麼減肥的？看了莫名的心疼，明星也不好當啊！

當時，謝娜很好奇，問陳喬恩她最快的減肥方法是什麼。她看到謝娜的臉在那個時候也很圓。和陳喬恩的小臉比起來，她簡直不敢看。它一定在我的內心深處。想減肥。陳喬恩對此也很坦率，說只要他餓了，他就會減肥。然而，肚子餓了對胃不好。感覺這是在破壞身體。那位小編輯覺得他可以適當地吃些代餐

瞭解陳喬恩的網友或許都知道她極其喜愛美食，早前在接受明星人物採訪時，對於吃這個問題更是多次提起，不曾忘記絲毫。媒體問及陳喬恩去年的生日願望是什麼時？陳喬恩神秘的表示不能說。

由此可以看出，喬恩對於吃的執著是多麼的深刻了，簡直是其生活中難以分割的一部分，同為吃貨的筆者，對於這種執著更是頗為理解。這次採訪其實還有一個小彩蛋，就是媒體要喬恩給體重過百的女生一個理由，讓她們能夠心安理得地去吃美食。

陳喬恩給出的答案很簡單，就是不要太過於糾結體重秤上的數字，因為有的時候，你的體重雖然沒減，但你的身形其實變了，多出的是水分而已。只要多加鍛鍊，把肉練結實就可以了，陳喬恩自曝自己就是例子，因為自己的體重就有108斤。

陳喬恩也表示，所謂的減肥就是三點運動加七分鐘的飢餓。陳喬恩似乎也看穿了減肥的真面目。據估計她之前也嘗試過，但是她沒有堅持，但是陳喬恩是我們熟悉的人。如果陳喬恩真的減肥了，可能會有超過一半的人喜歡他，所以陳喬恩，安靜點，做你的美人兒吧！

陳喬恩的減肥歷程，這次她為了保持體形，居然連什麼時候吃飯、每頓吃什麼吃多少都有精密的計算。她自己也首次在微博透露極速減肥的秘訣：“每天跑步，丟掉棒棒糖。”“早上起床就喝2杯黑咖啡。”

你知道現在明星們最喜歡的，最高效的減肥方法嗎？不是飲食減肥，而是簡單的運動減肥！

沒錯就是這種靠幾根繩子就能減肥的普拉提運動，不僅要什麼場地器材，專業指導，只要你肯堅持就能一個月就能瘦下20斤，非常厲害。

我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做幾個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。

今天小編就來介紹一些在家就能進行鍛鍊的輕鬆的減肥方法，只需要一根拉力繩就能完成。

第一步：在瑜伽墊上平躺，用手拉腳蹬的方式來進行拉練，胳膊和雙腿都需要同時發力，每天兩組，一組二十次，這個動作瘦肚子很有效果。

第二步：藉助拉力繩進行仰臥起坐，每天三組，一組十次。初學者可以視情況放低一組的次數。

第三步：平躺在瑜伽墊上，利用腿部的力量進行上下拉練，這個動作對於燃燒腿部的脂肪有很好的效果。每天做三組，一組十五次。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持一個月就能夠練出馬甲線。

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，超強回彈。加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不打滑，十分舒適。採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都十分舒適。

新春特惠，拉力器和瑜伽墊一套只要不到100元，單買拉力器只要49。9元！當初，我可是花了168才買到這一套！如果你想要變美，減肥就是最便宜的整容！