腎是身體最重要的排毒器官，它能夠將身體內的毒素進行過濾，然後排出體外，還要將身體內的水分進行過濾後成成尿液，然後一起排出體外，維護身體的水鹽平衡，維護正常的身體健康，適合日常養生。

如果腎身體不舒服怎麼辦，不要慌，你要牢記用它常用它來煮水喝，能夠穩固元氣，提升腎氣，對腰背痠痛、四肢無力等症狀鬥魚很好的改善作用，它有益於養護腎臟，適合日常養生。那麼我們平常喝什麼有助於保護我們腎呢？

牛膝

牛膝性味甘平，具有滋養腎臟，固本益氣的作用，他同時也起到了活血化瘀的效果，可以改善腎臟內部的氣血迴圈，能夠促進腎臟內的代謝功能，從而減少深砸個內毒素的堆積，起到了穩固腎臟元氣的作用，他還能夠滋養內部的細胞，提升腎氣，在一定程度上你能夠有利於養護腎臟，適合日常養生。

乾貝

乾貝是扇貝的乾製品，它具有股本益氣，滋補腎氣的作用，並且可以促進腎臟的代謝功能，減少毒素的堆積，並且乾貝當中含有豐富的氨基酸以及礦物質等成分，具有生津養腎，消腫利尿的作用，能夠提升自身免疫力，減少細菌的滋生。當我們腎不舒服的時候可以經常用乾貝煮水喝，有益於養護腎臟。

鎖陽

鎖陽的功效和肉蓯蓉相同，有很多的書記載，鎖陽溫補，久服養五臟，久福輕身，適合長期滋補，促進腎臟的代謝，減少毒素堆積，而且鎖陽當中含有大量的可溶糖以及還原糖等多種成分，能夠起到提升腎氣的作用。

其實腎臟內腎小球過濾毒素的過程中，如果體內的毒素較多或者水分太多，都很容易給腎臟帶來壓力，腎不舒服了怎麼辦，牢記常用乾貝、牛膝、鎖陽煮水喝，可以穩固元氣，提升腎氣，緩解腰背痠痛的症狀，同時也促進了腎臟的代謝功能，為腎小球過濾毒素時減輕了許多負擔，有益於養護腎臟。

在我們生活中我們要適當的喝一些對補腎有用的食材，這樣會對我們的身體有著很好的作用。保護好我們的腎其實就是很好的幫助我們擁有一個好的身體，所以在日常生活中我們要注意自己的飲食規律，好好保護自己的身體。