女人因為每月的經期失血及生育哺乳都會損耗大量的氣血，所以女人當“以血為本”，只有氣血充盈，才能肌膚年輕，頭髮靚麗，身材苗條。今天小森給大家推薦幾款平價的大眾補血好物，多吃，氣血充足，讓你看上去年輕十歲都不止！

女人吃這4物養出好氣色，身材苗條年輕十歲！特別第2種，暖宮溫腎

NO1、玫瑰

玫瑰能夠補血養顏，調經活血，如果經期不準有痛經，平時可以多喝一些玫瑰花茶來活血，而且玫瑰能夠促進血液迴圈，生成新的氣血，加強脂肪的代謝，對苗條身材也有非常好的效果，所以瘦身茶中多有玫瑰。

NO2、古方紅糖

紅糖歷來是女子暖宮補血的好物，採用古法熬製的紅糖，鐵元素更充足，更有補氣補血的效果，還能暖宮溫腎，平時手腳冰涼的女子可以適當飲用，也可加入玫瑰或者生薑一起飲用，活血補血，不用擔心發胖哦。

NO3、紅棗枸杞

紅棗枸杞是非常平民平價的食品，也常用來做補中益氣、補血安神的藥膳，紅棗好吃不貴，補血效果非常好，而枸杞則是補氣益腎的好物。可用來煮粥或者煲湯，泡茶喝也是不錯的選擇。

NO4、紅豆

紅豆屬於粗糧，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，改善便秘，還能消水腫。中醫講紅色補心，紅豆也是很好地補心補血的好物，多食用一些紅豆，可以改善貧血的症狀，使之面色紅潤，且有輕身減肥的功效。

減肥是女人永遠的話題，其實補氣血、健康才是女人所要追求的根本，氣血充足自然不會胖，小編祝每個女人都好好關愛自己，養出好氣色，不讓歲月寫在臉上哦。