你家寶寶是不是在新增輔食呢？你家寶寶第一口吃的輔食是啥呢？是雞蛋還是米粉？今天要給大家講的是小寶寶輔食排行榜中的前十位，到底哪些食物小寶寶吃了更有好處呢？

藍莓

是不是說道這個水果，你覺得有些不可思議？藍莓沒有果核，而且因為富含維生素，非常適合寶寶吃。而且用藍莓做輔食其實很簡單，比如這道藍莓土豆泥。

提前準備藍莓10顆，土豆一塊。將藍莓沖洗一遍，然後用淡鹽水浸泡15分鐘，之後用流水沖洗乾淨。將藍莓放入攪拌機中，倒入少許水，攪拌成藍莓泥。將土豆去皮，切成小塊。將土豆蒸熟。用湯匙將土豆壓成泥狀。將攪打好的藍莓泥淋在土豆泥上面。鄰居家的寶寶很喜歡藍莓的味道，每次吃的都很開心。

南瓜

南瓜算是對寶寶非常友好的食物，為啥這麼說呢？因為南瓜不僅營養豐富，而且據說一個南瓜能做出很多種輔食，最簡單的莫過於南瓜糊。

南瓜洗淨切塊。把南瓜放鍋內蒸熟。加入米粉，如果寶寶對雞蛋不過敏的話，也可以加入一個雞蛋黃，然後煮熟即可。把煮好的粥裝碗。

扁豆

我們都知道豆類對身體健康有很多好處，其實像是扁豆之類的豆類，不僅富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維等，還能夠增加寶寶的食慾，使寶寶胃口大增。

媽媽既可以把扁豆煮熟，放進攪拌機打成泥給寶寶食用，也可以加上米粉、母乳、奶粉等混合在一起給寶寶吃。

牛油果

一提到牛油果，很多媽媽都說以前從來沒給寶寶吃過牛油果，其實牛油果營養成分與母乳相似，對嬰兒大腦發育有好處。

如果沒事給寶寶做個蘋果牛油果泥，也許寶寶會喜歡。提前牛油果三分之一個、蘋果1/4個、溫開水或母乳少許。用勺子刮出牛油果內壁果肉。將蘋果洗乾淨，去皮，取1/4的分量，切成蘋果小丁。將蘋果和牛油果放入攪拌機中，加入少量的水或母乳。

其實寶寶能吃的輔食也不少，只不過對於媽媽來說，給寶寶的一定是安全，放心的，適當的給寶寶新增一些新鮮的輔食，也許能帶寶寶開啟輔食新世界的大門。