大家當然都知道南瓜，南瓜是一種蔓生草本植物，據說南瓜原產與墨西哥，在明朝時期傳入中國的，他還有幾種別名叫倭瓜、飯瓜、番瓜等名稱。不知道在你的家鄉是怎麼稱呼它得呢？

現在咱們國家人民的生活水平提高了，對養生方面大家都非常重視了畢竟有一個好的身體比什麼都好。

南瓜到底有什麼好處呢？

（1）多糖類，南瓜的多糖是一種非特異性免疫增強劑。尤其是現在能提高人體免疫力那絕對是非常不錯得食物。

（2） 類胡蘿蔔素，含有大量的維生素A，可以維持和增強人的視覺，尤其大家現在總是熬夜看手機。

（3）果膠，含有豐富的果膠可以調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，還可以使膽固醇吸收減少，這個不用說大家肯定也知道對糖尿病患、高血壓患者有好處了。

再就是還含有大量的礦元素，氨基酸等…………

再說說南瓜的吃法，最常見的就是南瓜粥，相信大家都吃過。打成汁包餃子，再就是南瓜飯相信這個大家也都不陌生

我這推薦一款銷量相當好得南瓜，不論你是做南瓜粥、做南瓜飯，還是燒菜都非常不錯得選擇，價格也相對便宜

在就是南瓜做的小點心啦！有無糖南瓜吐司麵包、南瓜小蛋糕啦！還有好多

這是一款南瓜小零食，大家不妨品嚐品嚐，的確不錯。

你對南瓜瞭解多少，對南瓜有吃的或別的看法歡迎大家評論區留言