自古以來，中醫一直以

“治未病”

作為對抗疾病的最佳醫術。從《黃帝內經》開始，中醫治未病的指導思想就確立下來。《本草綱目》繼承了這一思想，它除了列出各種病症的治療方劑，還包含了大量的養生智慧，也就是

“治未病”

的思想。其中，最重要的就是藥食同源、以食養生。李時珍認為：

“飲食者人之命脈也。”《本草綱目》除大量記載抗老延年醫論及方藥外，也注重收載其他強身療疾之法，如食療、粥療、酒療等。

我們一直在說

“治未病”

，那麼，它到底是一種怎樣的防病、治病觀念呢？

從字面上看，所謂

“治未病”，

就是在疾病到來之前展開醫治的工作。也許你會覺得奇怪，人沒有生病，哪裡需要治病呢？其實，這就是一種未雨綢繆的遠見。如果能在生病之前就採取一系列的手段防止疾病的到來，就可以避免疾病帶來的痛苦，這比起生了病再治病划算得多。

中醫常說

“上醫治未病”，意思是最高明的醫生在疾病到來之前就能施展醫術，讓人不生病。那麼，怎樣才算是上醫呢？我給大家講個故事，扁鵲兄弟三人均為當時的名醫，醫術尤以扁鵲最負盛譽。某日，扁鵲為魏王針灸，魏王問扁鵲：“你們兄弟三人到底哪一位醫術最高？”扁鵲不假思索道：“長兄最高，我最差。”魏王詫異。扁鵲道：“長兄治病與病發之前，一般人不知道他是在為人剷除病源、防患於未然，所以，他的醫術雖高，名氣卻不易傳開。而我是治療於病情發作和嚴重之後，人們能親眼看到我為患者把脈開方、敷藥刺穴、割肉療傷，我也確實讓不少病人化險為夷，大家就以為我的醫術比長兄高明。”

中醫之所以倡導

“治未病”

，是因為當疾病襲來時，各種治療手段只能算得上是補救措施。即使補救有效，也難還以身體原本健康無恙、充滿生機活力的最好狀態了，所以，預防比治療更重要，將疾病消弭於無形之中才是真正的高明醫術。

現代醫學對亞健康的關注，表明現在人們已經意識到了預防的重要性。

亞健康是現代醫學名詞，指經常感覺身體不舒服，但各項指標正常的狀態。處於亞健康狀態的人，雖然沒有明顯的疾病症狀，但時常會感到身體不舒服，主要表現為

“一多三退”，即疲勞多，活力、適應能力和反應能力減退，經常出現全身乏力、腰痠肢軟、心悸氣短、頭暈耳鳴、動輒出汗、食慾不佳、失眠健忘、心煩意亂、面板瘙癢等一系列症狀。

而對抗亞健康，中醫養生無疑是最有力的武器。老祖宗給我們留下了寶貴的財富，一本《本草綱目》裡就有用之不竭的養生智慧。它們不是枯燥的醫學理論，而是我們能掌握的簡單方法，比如，吃什麼可以增強身體的正氣，遇到小傷小病怎麼辦？哪些本草是我們應該常備的

……

瞭解這些之後，你就會發現，其實健康原來如此簡單。

【作者簡介】康橋，甘肅省中醫藥研究院主任醫師。依崆峒山，傍涇河水。生桫欏塬，學哈爾濱。年逾五十，歷經風霜。出身醫科，偏愛詩文。弄情筆墨，習修武學。“蘭馬”擁躉，萬步有約。運動達人，健康橋樑。曾在《散文選刊》《飛天》《視野》《家鄉》《甘肅日報》《平涼日報》《甘肅農民報》《學習強國》等媒體發表散文數篇。