前段時間，柳葉刀發表了《2010-2019年可歸因於風險因素的全球癌症負擔：2019年全球疾病負擔研究的系統分析》，本次分析對包括癌症死亡及殘疾調整生命年（DALY）兩大指標在內的結果進行了評估，涉及23種癌症型別、34種行為、環境、職業和代謝等已知風險因素。

結果發現全球近一半的癌症死亡都是可以預防的，其中最主要的3個風險因素是吸菸、飲酒、高體重指數。對於男性，主要危險因素是吸菸（佔33。9%），其次為飲酒、不健康飲食和空氣汙染。對於女性，吸菸也是主要危險因素（10。7%），不安全性行為是女性的第二大危險因素（8。2%），其次是不健康飲食、體重增加和空腹血糖升高。

這個結果在意料之中，也在意料之外，畢竟這3個風險因素，跟很多人的生活都息息相關。今天，小編就帶大家瞭解一下這3個因素可能造成的疾病風險~

吸菸對人體的傷害

♦容易引發肺部疾病

吸菸對肺的危害特別大，香菸在燃燒的時候，釋放出的有毒化學物質非常多，可以使支氣管或者肺泡、氣管發生慢性病變，導致氣管炎、肺氣腫、肺心病，甚至肺癌的發生。因為煙霧會導致支氣管黏膜的上皮細胞，以及纖毛細胞發生壞死脫落，對於有害物質的清除能力也會降低，所以特別容易發生感染的情況。煙霧中有很多致癌性物質，所以很容易導致肺癌的發生，是非常危險的，尤其是長期吸菸的患者，更容易發生肺癌或者其他肺部疾病。

♦讓骨骼生長受阻

當人們大量吸菸時，會把尼古丁等有毒物質的吸入體內，造成血管收縮，並且吸入的一氧化碳會對身體造成缺氧的現象，從而導致骨骼內的血液供給不足，讓骨骼的生長受阻，嚴重時會造成骨質疏鬆的症狀，尤其是女生來說吸菸後患有骨質疏鬆的情況會大於男性，並且還會增大胯骨骨折的機率。

♦對血壓有明顯影響

吸菸對於血壓會有明顯的影響，因此，對於高血壓的患者是不建議吸菸。吸菸後，香菸中的尼古丁和焦油的成分會迅速吸收入血，會導致患者的血液粘滯度增高，在血液粘滯度增高時，患者會有明顯的血壓上升的臨床症狀和反應。另外，長期大量吸菸還會出現動脈粥樣硬化，患者會導致血管硬化、彈性下降、脆性增強，還會在血管內膜下出現逐漸沉積的動脈粥樣硬化斑塊，從而會進一步地加重血壓升高。

♦容易引發心臟疾病

抽菸對於心臟病有非常嚴重的危害，主要的危害就是影響心臟血管，也就是冠狀動脈。菸草中含有焦油、尼古丁等有害成分，而這些成分會影響到動脈內膜，尤其是冠狀動脈內膜，造成冠狀動脈內膜發生損傷。在這種損傷機制下，就容易出現動脈粥樣硬化斑塊的形成與發展，而且容易發生動脈粥樣硬化斑塊破潰，引發血栓形成，導致像急性心肌梗死等情況發生。

♦容易引起口腔疾病

吸菸可引起牙周炎、白斑、口腔粘膜下纖維化、慢性唇炎等多種口腔疾病。吸菸會對口腔黏膜產生損傷，並引起粘膜裡破壞，造成區域性出血量的減少，長此以往，會引起癌變，纖維化的產生。會引起口腔炎症機率，會引起口腔黏膜病變，因為較熱的刺激，會造成黏膜細胞的變性出現此類情況，抽菸會引起嚴重的併發症。

喝酒對身體的傷害

♦有損性功能

長期喝酒的人，多數有慢性前列腺炎，從而使得早洩、勃起功能障礙，在這類人群中成為好發病，間接影響性功能，除了影響性功能以外，長期大量的喝酒，對精子也有十分不利的影響，因此也影響生育能力。

♦傷肝

酒精傷肝，肝臟是對雌激素滅活起主要作用，長期飲酒影響肝功能的情況下，間接影響到性功能，導致男性容易勃起障礙、時間過短、早洩等等。

♦性腺損傷

酒精可以直接針對性腺進行損傷，產生的生殖細胞產生異常，同時甚至死精、壞精都可以產生，對女性的卵巢影響也很大，使女性產生性冷淡、排卵不利、不孕等等表現。

♦刺激胃腸道

飲酒還可以刺激胃腸道甚至引起胃炎、胃十二指腸潰瘍、消化道出血等，還能夠引起胰腺炎發作。

♦損害中樞神經

長期飲酒可以損害中樞神經系統，出現興奮到抑制的狀態。當長期飲酒的患者突然戒酒，可以出現幻覺、精神異常等戒斷症狀。

♦容易禿頂

酒裡面含有乙醇，對神經細胞有刺激作用，可能對頭髮正常代謝功能造成影響。長期飲酒會使男性睪酮水平下降，使男子女性化，失去大量體毛（少於頭髮），男子漢氣概也會縮水，甚至長出乳房。

♦降低免疫力

酒精對吞噬細胞、免疫因子會造成一定的損害，會侵犯人體的防禦系統，使人體免疫功能減弱。經常喝酒對胃腸黏膜會造成一定的刺激，患者食慾下降，經常喝酒也會出現腹瀉，所攝入的食物不能很好的被人體吸收，不能滿足人體對營養的需求，從而導致免疫力下降。

高體重指數對身體的傷害

♦心理危害

很多肥胖患者由於外觀形體不佳，可能會產生強烈的焦慮、抑鬱、自卑等一系列負面情緒，嚴重時可能表現為不愛與周圍人交流，不願意參加正常社會活動等，對心理會造成一定危害。

♦消化系統

肥胖的原因之一是因為暴飲暴食，或進食量過多，進而可能會加重胃腸負擔，而且肥胖會導致脂肪肝、胃腸炎、膽囊結石、結直腸癌等疾病的獲得風險增高。

♦呼吸系統

當體重增加時，身體基礎代謝量和肺部需氧量也會有所增加，當肥胖患者體重過重，運動量也會有所下降，進而可能會出現氣急、呼吸困難等症狀，嚴重時還可誘發阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、低通氣綜合徵等疾病。

♦代謝系統

因為肥胖常與血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病同時發生，所以這類患者又被稱為代謝綜合徵患者，具體表現為血脂、血糖等代謝調節功能異常。此外，部分甲狀腺功能減退症的患者也有肥胖的情況，這種肥胖常與體內激素代謝紊亂有關。

♦迴圈系統

一般來說體重基數越大，心臟的負荷也會相應增加，而且大量脂肪沉澱於心肌或心膜下時，可能會影響心臟正常功能，而且過多的脂肪堆積在動脈血管壁上，也會影響正常血流，所以肥胖患者患心臟病的機率，相比於正常人更高。

♦生殖系統

比如肥胖的孕婦容易造成總產程延長，進而影響胎兒，而且生出巨大兒的機率也相對較大，也增加了胎兒患有糖代謝異常、高血脂症等代謝異常疾病的風險。此外，肥胖也會對性生活質量造成一定影響，進而會導致性功能和生育能力的下降等。

♦其他危害

肥胖患者機體承受負擔較重，骨關節、肌肉等組織可能會出現病變，可出現乏力、疼痛等症狀，還可能引起椎間盤突出、關節炎等疾病，還可對身體造成危害導致全身性疾病，如高血壓等疾病。

乳有甄言

想要身體健康、遠離疾病，就要去努力改掉壞習慣，戒菸、戒酒、保持體重都不簡單，但只要你有心，決定邁出改變的那一步，就都不是什麼大事。