“火”勢來襲，火來了，您知道火是什麼火嗎？

老人家常常口裡唸唸有詞的說，你這是上火了，上火了，要@##@￥@%#~~@#@；老人家總能講出一大堆的自以為正確的觀念。上火是火，“哥哥”的我裡面：我就是我，顏色不一樣的煙火。這裡也有火，那他們是一樣的火嗎？請聽小生為您娓娓道來，什麼火，哪裡的火，火來了怎麼辦吧！

火有

實火

和

虛火

之分

實火——指陽熱亢盛實熱證。

以肝膽、胃腸實火為多見。症見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等。治療上宜採用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。

虛火——多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。

根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。

陰虛火旺多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。

治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。

氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則。

“火”來了，您知道火是來自哪裡的火嗎？

心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等； 實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。

肝火：表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿痠痛等。

“火”來了，怎麼去清清涼降火呢?

“上火”可透過飲食調節，且“食療”有獨特的效果

上火，主要還是要進行人體內部的調理！要多吃點“苦”味食物，因為苦味食物是“火氣”的天生剋星！日常食品中最理想有效的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。除此之外，還有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。

除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效。

一般

寒涼水果

有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄。

熱性水果

有：龍眼、荔枝、芒果、榴連、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。

平性水果

有：蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。

體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。

酵素，清涼瀉火解毒排便

茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用，所以，上火的時候只適宜飲用綠茶。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外：除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身的體質來決定，如果是虛寒體質的人一般不容易上火，喝紅茶就會起到保健作用。如果特別容易上火的人可以喝一些綠茶。

滋陰中藥 ：天冬、麥冬、玄參等

常用的清熱瀉火藥 ：大黃、黃連、黃柏等

常用的解毒消腫藥 ：連翹、金銀花、大青葉等