建議：中年女人不管有錢沒錢，要常吃

5種美食，吃出紅潤光澤

“美人自古如名將，不許人間見白頭”。從古時起，不管再美的美人，都會感嘆自己日趨衰老，不復往日的明麗，讓人忍不住感嘆，時光易逝，容顏易老。

而對於繁忙的現代女性而言，步入中年以後，新陳代謝變慢，加之家庭和工作的雙重壓力，讓大家時時緊繃，導致面板出現各種各樣的症狀。所以女性步入中年後，要多吃這

5種美食，吃出紅潤光滑的面板，撫平歲月留下的痕跡。

1、六點零祛溼膏

很多女性到中年，比較憂愁的問題自己的面板會不如年輕時那麼的清爽，經常油乎乎的，時不時的還會冒痘，光澤感很差，真的讓人特別苦惱。

這種情況其實就是身體中溼氣在你毫無防備的情況下淤積來起來，必須得采取一些手段來趕走溼氣。

自古起，很多醫書中都有關於薏米除溼的記載，人們通常會搭配上一些紅豆來食用，六點零祛溼膏精選優質薏米以及比紅豆除溼功效更好的赤小豆，能夠很好地幫大家趕走體內的溼氣，讓臉蛋變得乾淨清爽。

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需要注意的是，六點零祛溼膏是不能給孕婦食用的，同樣，哺乳期的女性也不推薦食用呦。

2、奇亞籽堅果藕粉

如果臉部面板十分的粗糙，同時還不夠白皙，這種情況下，即使你有十成的美貌，也頂多只能展現出來七成。

藕粉可以很好的幫助大家細膩面板，還有一定的白膚作用。精選的新鮮優質的蓮藕，在現代工藝的輔助下，將精華濃縮成細膩的藕粉，還新增具有豐富膳食纖維的奇亞籽和富含有優質蛋白的堅果，提供符合營養，全方位的幫你打造美麗容顏。

奇亞籽堅果藕粉羹

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它食用起來也特別的方便，只需要準備好一個碗和勺子就可以，熱水沖泡，然後迅速攪拌，就能得到一碗養顏養胃的藕粉羹。

3、酸棗仁丸子

步入中年後的女性，在沉重的生活壓力下，很容易失眠，或者睡眠質量很差，經常會在夜間驚醒，多夢還會盜汗，長此以往，大大的黑眼圈是避免不得，厚厚的粉底都遮不住。

這個時候就可以進食一些溫補的安神食物，比如說酸棗仁丸子。作為

不為人知

的助眠良材，酸棗仁加上茯苓和黃精、龍眼肉和桑葚等物，能夠很好的平和人的情緒，讓人的心情處於一個穩定的狀態，這樣就能比較輕鬆

的

入睡。

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而且這幾種食物還可以生津，也有一定的緩解燥熱作用，可以幫助解決盜汗的情況。不過需要注意的是，雖然酸棗仁丸子有很好的的助眠作用，但是因為其中有一些山楂成分，所以孕婦不要食用喔。

4、黑松露芝麻片

隨著年紀的增長，頭髮也會逐漸失去光澤，變得乾枯、發黃，嚴重一點甚至還會脫落，對女性的形象無疑產生一些負面影響

。

黑芝麻對頭髮的益處應該不需要我來贅述，但是需要特別說明的是，黑松露芝麻片不僅利用現代工藝將黑芝麻的營養變得更加易於被人體吸收，還新增產量稀少的黑松露，可見營養非常豐富。

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小小的一個黑松露芝麻片，可以很好的幫大家養髮、養身體。而且味道香香甜甜的，吃起來就像一款適口性很好的小餅乾一樣，讓人愛不釋手。

5、七度方益顏糕

如果說什麼樣的外表會讓人看起來年輕而又富有活力，許多人的答案肯定是紅潤光澤的臉蛋，但是許多中年女性由於平時不注意保養，體內的血氣出現虧空，臉色就不夠紅潤可愛

七度方益顏糕就是能夠幫助大家補血滋養氣色的好選擇。裡面的紅棗、紅豆還有枸杞和花生，在低溫烘焙的幫助下，能夠很好

的

發揮它們補血的作用，為人體補足養分，讓你的臉色看起來紅潤可愛。而且裡面一丁點蔗糖都沒有新增，吃起來不會長胖。

七度方益顏糕

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七度方益顏糕滋味酸酸甜甜的，能夠很好的幫大家補足氣血，紅潤臉色，但是不要給

14歲以下的小孩食用，以免出現意外情況。

女性步入中年，平時的工作和生活就已經很辛苦，所以在吃上千萬不要虧待自己，多吃這

5款養顏補血的好物，吃出紅潤光澤好氣色