我們都知道睡眠對人體是特別重要的休息方法，因為人體的很多機能修復，生長髮育都在睡眠中進行，夜裡休息好了，身體發育快，能量恢復也快，自身的免疫力也高。

所以睡眠對任何一個人來說都特別重要，特別是對小孩子的生長髮育更為重要。

不過有些新手爸媽可能沒有意識到，所以就讓寶寶跟自己睡在一起，也是為了方便照顧寶寶吧。

本來是為了更好地照顧孩子，但是有些行為真的對寶寶不好，甚至會出現幫倒忙的情況。特別是在孩子睡覺的時候，家長可能會為寶寶做這些事，雖然看似你簡單的幾個動作，可能會影響到寶寶的睡眠，進而影響發育。

1、給寶寶睡在大人中間

有些家長為了方便照顧孩子，給孩子餵奶，就讓寶寶睡在兩個大人的中間，雖然說看起一家三口睡一張床很溫馨，很舒服，但是家長這樣做真的對寶寶不好。

因為爸媽撥出的二氧化碳瀰漫在寶寶周圍，孩子在中間直接吸入了兩個人撥出的二氧化碳，呼吸不到新鮮的空氣，加上寶寶的呼吸能力以及身體的各個器官的功能還不完善，會影響孩子的吸氧量和發育，因此導致寶寶睡眠不安，夜裡哭鬧的現象。

有些家長翻身或動彈時還會驚醒寶寶，影響寶寶睡眠質量。而且孩子睡在中間，活動空間減少，加上寶寶本來就很好動，一些家長晚上睡覺睡得沉，翻身壓到寶寶都不知道，這樣的話對寶寶來說真的很危險。

因此，家長們可以給寶寶買一張嬰兒床，讓寶寶的床靠近大床，也方便照顧，可以避免這些問題的發生。

2、給寶寶枕家長的胳膊睡覺

很多小寶寶睡不踏實，一放下就醒，或者很容易驚醒，一些家長為了讓寶寶安心睡覺，就讓寶寶枕著自己的手臂入睡，自己也能安心一起躺下休息一會。

要知道寶寶3個月內的脊柱是水平狀態的，沒有生理彎曲，如果給寶寶枕手臂，會影響到寶寶的脊椎發育，而且手臂的高度對於寶寶來說過於高，相當於是寶寶彎著頭了，影響血液迴圈，容易出現呼吸困難，嚴重的會造成寶寶的脊柱變形。

而且寶寶枕家長的胳膊睡覺，家長又擔心自己動一下就會吵到寶寶，動都不敢動，長時間保持一樣的姿勢會導致胳膊麻酸，甚至會導致肌肉因長時間處於某一狀態而勞損。

3個月以後的寶寶可以使用枕頭了，家長可以在寶寶睡著以後，慢慢放下寶寶，然後選用適合的嬰兒枕頭給寶寶，幫助寶寶改掉這個不良習慣。

加上寶寶會翻身了，在床上可以自由翻身活動，不會被家長的手臂束縛著，也不會影響到血液迴圈了，有利於寶寶發育。

所以當寶寶睡著後，不要繼續讓寶寶用胳膊當枕頭了，家長可以自己慢慢把手臂抽出來，讓寶寶自己躺在床上睡。

3、寶寶動一下就抱起了哄

有些家長看到寶寶有點動靜了就擔心寶寶會醒，然後趕快抱起來哄，可是這樣做的結果就是寶寶真的醒了，直接影響到寶寶的睡眠。

小孩子睡覺的時候一驚一乍是正常的現象，特別是新生兒，這是由於寶寶的神經系統發育還未完善，很容易受到外界環境的影響，其實只要寶寶睡覺的時候，沒有醒來哭鬧，家長就沒必要去抱起來，家長可以用手輕拍寶寶讓寶寶繼續睡就行了。

所以不要看到寶寶動一下就以為他醒了，然後去抱起來哄，這樣做反而會打擾到寶寶。

4、夜裡開燈睡覺

一些家長為了方便照顧寶寶，便於觀察寶寶的情況，夜裡睡覺都是不關燈的，覺得這樣寶寶會更有安全感。但是實際上這樣的做法是會影響到寶寶的身體健康，降低寶寶的睡眠質量。

因為人體的大腦進入睡眠狀態後會分泌褪黑素抑制人體交感神經的興奮性，血壓會降低，心跳速度減慢，

人體機能進入恢復修復狀態，從而消除疲勞，增強免疫力。

如果開燈睡覺會影響生長激素正常分泌，抑制人體褪黑素的分泌導致免疫力下降，

影響身體發育。

對眼睛也有傷害

，燈光會使眼球受到一定的傷害，長期這樣會導致視網膜受到永久性的損傷，

近視也會機率也會提升。

所以夜裡睡覺的時候一定要關燈，同時也能給寶寶養成一個良好的睡眠習慣，天黑了就該好好睡覺，天亮再起來玩了。不然有些孩子會出現白天黑夜顛倒的現象。

有些家長覺得可以開小夜燈吧，是可以開，但是儘量遠離床頭，不要直接照到寶寶就行。

其實餵奶或者換尿布的時候開了一下小夜燈就可以了，平時睡覺的時候儘量不開大燈。