鼻炎高發季丨一個方法，輕鬆擺脫鼻炎煩惱

冬季天氣寒冷，老流鼻涕、打噴嚏，以為是感冒了？吃了好多感冒藥一直不見效，後來一檢查竟然是鼻炎在作祟！

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。

中醫認為，鼻炎主要與肺、脾、腎三髒之虛有關，多因肺氣虛弱、感受風寒、腎氣不足所導致。多見肺氣虛寒、脾氣虛弱、腎氣虛弱。

鼻炎反反覆覆總不見好，一個妙方教你趕走鼻炎！

簡單按摩這幾個穴位，既能治好鼻炎，又可預防鼻炎，同時還可以緩解鼻炎帶來的多種不適，具體穴位及步驟如下：

1、推按印堂：推按【印堂穴】50次。

2、用雙手大魚際部位分別推按兩邊的【太陽穴】，按1分鐘。

3、點迎香：用雙手食指端的側面，同時按於雙側【迎香穴】，並點按各50下。

4、按順序依次按摩【中府】【尺澤】【合谷】【風池】每穴大約按摩1分鐘。

鹽水洗鼻

鹽水本身具有殺菌消炎的作用，而鼻炎主要是由於病毒、細菌等因素引起，鹽水可清除鼻腔內部聚集的大量細菌、病毒和膿涕，給鼻腔一個乾爽舒適的環境，恢復鼻纖毛的功能，從而恢復鼻子的健康，所以可使用鹽水清潔鼻子內部。每日2-3次效果最佳

該方法可恢復鼻纖毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能，無論對哪種鼻炎都可以起到緩解症狀的作用。

5、運動強身

鍛鍊身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病機率，如果每天堅持鍛鍊，透過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至在一定程度上治癒鼻竇炎。

鼻炎禁忌大全。

一、忌食寒涼生冷食物

二、忌菸、酒

三、慎食魚、蝦、蟹類食物

四、少吃辛辣、煎炸等刺激性油膩食物

五、冷熱交替不劇烈：

不要長時間呆在過冷的

空調

房，進出

空調

房防止冷熱交替劇烈引起

感冒

。

六、

游泳防止鼻感染：

夏季

鼻炎

患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水後用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以後，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

鼻塞不可強擤鼻

：

鼻塞

時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生

鼻出血

，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部併發

中耳炎

。