夏天，天氣越來越熱，忍不住搞點小海鮮配上啤酒。嘴上雖然爽了，卻是誘發痛風標配，小心痛風痛風，痛到發“瘋”。不管是六七十歲的老人，還是二十幾歲的年輕人，永遠不要忽視高尿酸血癥。否則，它可能會讓你痛“瘋”。高尿酸血癥，痛風的隱形罪魁禍首。其實只要在現實生活中沒有這2種壞習慣，就能夠很好的預防痛風找上自己，下面就來了解一下是哪2種惡習。

1。

長期酗酒。

很多人喜歡喝酒，特別是男性朋友感覺無酒不歡，夏天冰鎮啤酒，冬天白酒、紅酒等等，總而言之就是每頓飯都得有酒。但是酒中也含有嘌呤，雖然含量不是最高但是也能夠使患過痛風的病人舊病復發。因為酒精在人體內部代謝過程中會產生大量的乳酸，如果不及時排洩出去就會使體內的血尿酸升高，大大提高痛風發作的風險。

2。飲食長期大魚大肉沒有節制

現在生活水平明顯提升，人們之間的交流和聚會也開始增多，這樣避免不了在酒桌上胡吃海喝，特別是到了夏天很多人喜歡吃海鮮、燒烤，喝啤酒不間斷，可以說無法控制自己這張嘴。但是這些食物裡面含有高嘌呤，如果長期食用就會造成身體代謝功能紊亂，致使體內血液中的尿酸含量過高，使痛風找上自己。

痛風發作還跟人們的生活作息、情緒因素有密切聯絡，當這兩種情況發生異常的時候會增加痛風的發病機率。因此人們每天在保持飲食清淡的同時，也要保證自己的作息時間規律，避免熬夜現象發生，同時也要學會控制自己情緒，避免易怒情緒的發生。當心情不好的時候可以適當的聆聽一些輕音樂，這樣能夠使心情平復，從而減低痛風的發作機會，使身體長期處於健康狀態。

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