導語：

到了一定的年紀，身體的各種器官機能開始

衰退

，身體

免疫力

降低，許多

慢性病

會逐漸的出現，尤其是近兩年的高發病，

高血壓

，在

中老年人

中特別常見。

一旦發現，就像是人體內出現了

定時炸彈

，隨時威脅著人的生命安全。很多人在測量出血壓後，也會有一些疑問，

血壓150/100

的人要不要吃

降壓藥

呢？

一、血壓150/100，該吃降壓藥嗎

45歲到59歲的人不如來一起了解一下這個問題，如果患者比較年輕，但只有高血壓150、低壓100的

血壓

，而且並沒有

冠心病、高血脂

、

糖尿病、

或其他

心腦血管

系統疾病的話，暫時不要吃藥。

如果高血壓150/100的患者還面臨著

糖尿病

、高血脂和各種心腦血管相關疾病的風險，那麼就應該更加

警惕

他們自己的病情，一般來說，這種情況的患者僅靠

改善

生活習慣來控制

血壓

是不夠的，此時，患者應遵照

醫囑

，科學的選擇降壓藥物。

二、哪些食物有降壓功能

1、

茄子

現代研究結果證明，茄子的紫皮富含多種

維生素E和P

，是其他蔬菜產品無法相比的。其中，

維生素P

可以不斷增加毛細血管的

彈性

，改善迴圈運轉，可以很好的

預防

高血壓、壞血病和動脈硬化。

茄子纖維中的皂草甙具有明顯

降低

膽固醇的作用，因此，茄子是高血壓和

動脈硬化

患者的良好

食療

食材。

2、

西紅柿

西紅柿中的

維生素D

可以有效的幫助我們保護血管，治療高血壓，西紅柿中還含有

谷胱甘肽

，可以很好的

延緩衰老

速度，它是一種非常好的

降血壓蔬菜

，可以大大有利於降低自身血壓。

3、

蘿蔔

蘿蔔能

解酒、降血脂、軟化血管

，經常吃蘿蔔可以

有效

預防冠心病和動脈硬化，同時，吃蘿蔔還可以幫大部分患者降血壓，大大緩解高血壓。

三、怎麼才能降血壓

1、

限制鹽的攝入

控制血壓最重要的一步就是控制鹽的

攝入量

，根據科學研究發現，每天攝入的鹽分不超過

6克

，可以更好地控制好血壓。

各個地區的食鹽攝入量還是很多的，南方平均每天

8克

，北方每天

12～16克

，均

超標

，因此，平時飲食中要注意

鹽分

的攝入，不僅要

減少鹽分

，還要少吃

醃製

食品。

2、

戒菸戒酒

高血壓對人體健康有

長期影響

，而且，目前國內還沒有完全治癒方法，只能透過

臨床治療

和

生活管理

來控制血壓，一些不良習慣會

影響血壓

，吸菸和飲酒會

增高

血壓，要想降低血壓、控制血壓，一定要

儘早戒菸戒酒

，為了自己的身體，這兩種應該努力

戒掉

。

3、

睡眠充足

出現高血壓的人，很有可能是

睡眠不足

導致的，如果發現血壓一直

不穩定

，則應該保證充足的

睡眠

。

足夠的睡眠

是降低血壓最好的

方法

，因為人在睡眠時血壓會

相對低

一些，所以，平時都想要讓身體

健康

的人，一定要保證充足的睡眠。

結束語：

如果血壓一直偏高，可能會引起

腦梗塞

，損害體內的

肝腎

，因此，要

注意調節

血壓，當血壓達到

150/100時

，不管有沒有其他問題，一定要

注意

降低血壓，

減少

對身體的傷害。