現代人工作量驟增，

容易

出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，國內專家經過長時間的研究和測試發現：有的疾病發作，超過一半病因是來自情緒。

要是光生氣倒也沒什麼，關鍵是的確有很多疾病是跟情緒掛鉤的，就比如女性的乳腺癌、子宮肌瘤、卵巢相關疾病；心腦血管患者生氣的時候容易血壓升高、出現腦出血、心肌梗塞等危險疾病。

首先，以下四種氣千萬生不得，生一次對身體的損害就多一分

怨氣：生理機能降低和紊亂，女性乳腺、卵巢百病叢生。

悶氣：有氣不發，強憋在“心”，易形成“橫逆”，脾胃和乳腺都會形成疾患。經常出現：沒有力氣，體虛，說話氣上不來，面色蒼白，沒有血色，這正是脾虛的現象。

怒氣：怒傷肝，肝氣不疏。影響最大的就是人的眼睛，因為肝開竅於目，眼睛就會出現各種問題。特別是上了年紀就會出現很多眼病，老花眼、白內障等等。還有更嚴重的影響，比如肝炎、肝癌等等，這些都是一點點的怨氣積累出來的。

賭氣：不滿意、不滿足，最受傷的是自己，這要仔細反省自己，把怒氣放下，不要老生氣，傷人又傷己，傷人是叄分，傷己是七分。

情緒不受控制，一個動作幫你緩解情緒

從頸部下方兩根鎖骨中間的位置到兩個乳頭可以畫出黃金三角胸腺，這個地方有個穴位叫膻中穴，又叫消氣穴、開心穴。找到大概的位置即可，然後手握空心拳輕輕敲打這個三角區，動作不要太快，

3～5分鐘就會讓你神清氣爽。若是經常生氣的人，敲的時候會有輕微痛感。

功效：

這個方法每天堅持早晚

2次可以舒緩胸悶、氣短，或者幫助你排解憤怒的情緒，在敲打後能讓人胸闊氣順、精神倍增。之後再生氣感覺胸口悶堵的時候就可以嘗試敲打這個地方，即可得到緩解。

注意：

敲的時候力度適當，以自己感覺舒服為準。另外平時在呼吸困難，心跳加快，或者頭暈的時候也可以透過敲打這個地方來提高心臟機能，緩解不適。