首頁/ 美食/ 正文

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

早餐做法千萬種,但是好吃到能夠讓你經常吃的早餐的種類應該也不多吧,況且早上本來時間就比較不充裕,如果還需要花特別長的時間來準備的話,很多人應該都趕不及。所以就推薦幾道這個比較好做的,不要再說沒時間不會做找藉口啦。做好了它們,早上就再也不用捱餓了!

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

1。 煎饅頭片。嚐起來平平淡淡沒有味道的饅頭,稍微加工一下,也能做成非常好吃的早餐。再也不用覺得饅頭沒有味道,難以下嚥了。這個饅頭我們可以選用在超市買回來的速凍饅頭,或者,直接從包子鋪買回來的都行。如果是買的超市裡那種速凍饅頭,我們要先把它蒸熟,鬆軟之後,等到自然放涼。或者可以直接從外面包子鋪買回來蒸好的饅頭。然後切成厚薄均勻的片。再準備把雞蛋放到碗裡打散。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

接著我們就要把切好的饅頭片放到雞蛋液裡面,裹上一裹。再熱好一口油鍋,等到油溫合適之後,就直接把沾滿雞蛋的饅頭片,一片一片的放進去。不要急著全都放進去,可以分兩次來煎,中間要隔一點空隙。用小火慢慢的來煎,煎到片變的微微發黃就可以啦!所以特別簡單,需要的時間也不長,饅頭片做好之後,還可以直接搭配豆漿或者牛奶一起來吃。煎之前最好使用稍冷的饅頭,煎好之後也要趁熱吃完,因為還熱乎的時候是最香最好吃的。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

2。 酸奶麥片。這應該也是最簡單的一種零食早餐了。因為麥片有很多種,有即食的,有需要煮一煮的。各種各樣的口味也是隨你個人的喜好來進行搭配,而且中間還能加上酸奶,還有一些水果堅果一起混合搭配。這樣搭配起來營養就更加均衡,而且口感豐富,更加好吃。就像吃零食一樣,同時還幫你補充了很多營養和能量呢。這裡我們說的一款酸奶麥片,用到的材料也非常簡單,只需要有麥片和酸奶加上新鮮藍莓就行啦。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

首先我們要把準備好的酸奶拿出來,最好選用那種比較濃稠的酸奶,挖上幾勺放到杯中,然後在上面鋪上一層即食麥片,也可以混合一些水果乾跟堅果。然後再鋪上一層酸奶,在酸奶之上,再放上一些麥片,水果乾和堅果。就這樣一直疊加幾層,一直到最後,在酸奶上面放上一小把藍莓。這樣簡簡單單的,酸奶麥片杯就做好啦,而且還可以一邊吃麥片和堅果,還能吃到水果,口感非常有層次,五分鐘就能解決好。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

3。 綠豆薏米粥。熬粥的話就非常適合一些,身子比較虛需要慢慢溫補的朋友。因為各種米和豆子一起煮,熬爛之後營養物質全都熬出來了。所以喝粥的話非常有利於我們消化吸收,能夠更好的利用這些食材的營養物質。而且熬粥的話,也不需要多大的技術含量,直接把材料混合一起,放入電飯煲熬就行了。如果覺得熬粥的時間太長,也可以直接提前一晚上泡好,預約到早上的時間熬煮,這樣早上起來就可以直接吃了。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

第一步,我們要準備好材料,把薏米綠豆,蓮子,把三種食材一起混合洗乾淨,清水泡上一小時。就可以讓,豆子們吸收更多的水分,在熬煮的時候就更容易煮開花。這些準備工作可以提前一晚上就開始浸泡。時間好了,就把它們一起放到電飯煲內膽中,加上適量的水,蓋上鍋蓋之後,直接按下煮粥功能鍵,只要等待時間過後,粥就自然熬好了。所以如果你提前晚上預約好,早上起來就只用掀開鍋蓋,往裡面加上一些玉米片和燕麥片,繼續熬上十分鐘,洗漱完之後就可以直接來吃啦!

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

4。 牛油果土司。前面我們所介紹的都是需要時間非常短,馬上就能做好的,當然這個也不例外。寶貝要準備到的食材就是牛油果半個,煮熟的雞蛋兩個,酸奶和少許黑胡椒。在煮雞蛋的時候,可以在水裡面加上一些鹽,這樣就可以避免雞蛋裂開,煮熟了之後拿出來可以放到涼水裡面泡一下,這樣剝殼的話也就更加方便。牛油果直接對半切開,我們就只需要取其中一半。

起床後著急上班?這4種早餐教給你,直接拿好就出門!

接下來,成熟的果皮很容易就可以撕下來,留下的果肉就放到碗裡,加上一些酸奶,用勺子來碾壓成果泥。之前煮好的水煮蛋,我們要切碎,把它一起攪拌及牛油果泥裡,往裡面加上一些鹽胡椒,來調一下味,直接抹在土司片上就可以吃啦~知道大家早上可能都有點懶得動,所以這幾道時間花的非常少的早餐,就趕緊收藏學起來試一試吧,很有可能一吃就每天都想做呢!如果你們還有什麼更好的早餐方法也可以分享給小編哦~

相關文章

頂部