相信很多人都聽過這樣的話：“血管中的垃圾越多，血管的彈性越差，患上冠心病、腦血栓、心梗的機率越大”、“xxx保健品可以清除血管內的髒東西，讓你永葆青春，效果非常好”……

隨著大健康的推行，保健行業逐漸出現了魚龍混雜的亂象，很多人打著血管保健的名號販賣著毫無作用的保健品，甚至有些還是三無產品，專門坑害消費者。

醫生再次提醒大家：血管里根本沒有所謂的“垃圾”，別再被這4個關於血管的謊言坑錢了。

醫生提醒大家，以下四點是謊言

1，你的血管中有毒素和垃圾？

醫生告訴你，

血管中沒有毒素和垃圾，有的只是各個器官代謝的“廢物”

。血管的作用是給各個器官輸送氧分子和各種營養物質，同時把各個器官的代謝廢物運走。

這些代謝廢物在正常的人體中根本不會形成堆積，因為我們的腎臟、腸道會用自己的功能將裡面的代謝廢物排出體外，所以，血管中的代謝廢物不會對人體造成危害。

當然，如果廢物代謝失靈，對人體肯定有危害，但是失靈的原因，基本上都是因為你不保護自己的器官所造成的，

吃保健品不能逆轉器官的功能

。因此，只要我們保護好各個臟器，代謝廢物只能說“拜拜”。

2，垃圾會堵塞血管？

血液中各大臟器的代謝廢物不會堵塞血管，真正堵塞血管的，是低密度脂蛋白和某些血液疾病所導致的血小板凝集。

舉個簡單的例子，臨床研究表明，大部分血脂高的患者都是因為膽固醇過高所引起的，適當的膽固醇可以維持人體正常執行，但是如果過高則會引發動脈粥樣硬化，形成粥樣斑塊，斑塊一旦破裂、剝落，則會形成我們所說的血栓。

血栓脫落後會堵塞較小的血管，例如腦動脈、心臟動脈、肺動脈，形成腦梗塞、心梗、肺梗等急性嚴重的疾病，如果治療不及時，可能會讓患者失去生命。

3，你的血管需要排毒？

在臨床研究上，我們並沒有找到血管毒素確鑿的證據，因此

很多醫學界大牛都認為人體血管並不需要人類多此一舉地幫它排毒，而且也無毒可排

。

代謝廢物更不需要人為干預，因為人體自身就具有強大的調節功能，只要平時不糟蹋自己的身體，排毒功能遠比你我想象的強，所以保護身體才是最好的“排毒”。

同時，

目前為止沒有真正能排毒的藥物

，那些美容院、不正規醫療場所說的腸道排毒美顏、血管外迴圈排毒等，都是為了賺錢提出來的噱頭，幾塊錢的瀉藥和帶有高風險血液汙染的外迴圈機器根本無法排毒。

而且，長期服用所謂的排毒保健品，恐怕對我們的內臟有真正的危害。

4，可以“清理”血管？

血管不需要清理，除非是高血壓、高血脂患者，可能需要吃藥控制血壓和血脂，其餘人根本不需要吃藥，即使要吃藥，也應該謹遵醫囑，而不是聽信外界的保健品宣傳，這是對自己最大的不負責任。

總而言之，我們的血管、血液很健康，沒有垃圾，只要保持健康，血管就能自己調整狀態。

想要保證血管健康，應該怎麼做？

首先，適度飲水，絕不等渴了再喝。在我們的生活中，總是有這麼一群人，他們能做到一天不喝水或者一天只喝一口水，然後等非常渴的時候才喝水，這種做法簡直是在慢性自殺。

血液中80%以上的含量就是水，如果外界補充水分不足，血液就會在腎臟的過濾中一遍又一遍地喪失水分，水分減少，血液會變得越來越黏稠，出現血栓的機率越高。

如果堅持每日多飲水，則可以增加血液容量，增加排尿，可以將血液中過多的代謝廢物排出體外，畢竟小便就是在排毒。

不過醫生提醒大家成年人每日飲水控制在1。8升左右即可，過量飲水可能會導致水中毒。

其次，運動。生命在於運動，血管健康也在於運動，經常運動的人其血管彈性和血液中的氧含量大於普通人，這可以促使他們的各大臟器、肌肉更健康，血液運送代謝廢物的能力更出眾。

醫生建議，每週運動最好不低於2小時，每次運動前適當補充水分，運動後要記得拉伸、按摩，防止乳酸堆積，影響第二天的生活。

第三，注意飲食。血管疾病大部分是吃出來的，經常喜歡啤酒、擼串的人患上高血壓高血脂的機率是更高的，高油脂飲食非常不利於血管的健康。

在這裡醫生建議大家可以吃點大蒜，大蒜具有軟化血管、降血糖、溶血脂的作用，但是要注意刷牙。