Ｈｅｌｌｏ～各位鮮肉仙女們

假期玩得開心啵？

玩瘋了吧，懶覺睡嗨了吧？

是不是感覺大年三十還是昨天的事。

怎麼今天就在辦公室裡坐著了。

真是巴不得這七天天天都能＂度日如年“吶～

然鵝，這都不值得傷感，

最讓人熱淚盈眶的，

應該是節後，

那副像被打了氫氣膨脹起來的身材。

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火鍋燒烤零食吃到忘記自己，喝酒喝到懷疑人生。

過年一口一口吃下去的肉，終於要變成一身的膘。

蒼天饒過誰！出來混，遲早是要還的……

大年初七，節後復工

你從吃睡玩的青蛙旅行模式中甦醒過來了嗎？

春節一過

各種工作、見面、壓力悉數湧來

大腦空白，四肢無力，提不起精神

將成為你的標配

熬夜狂歡烙下的2條細紋

胡吃海喝攢下的3斤脂肪

也將會成為你最忠實的夥伴

現在找時光機，回到過去已經不可能啦

鮮農紛享教你幾招應對方式，幫你迅速找回狀態

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起床大作戰

早睡早起，調早一點的鬧鐘

中午留30分鐘左右的午睡

（其他時間要保持清醒）

如果因為生物鐘被打亂，睡不著

不如洗個熱水澡、聽聽輕音樂，有助於睡眠

/ 02

時間緩衝法

先把必要的工作做完

給自己一個緩衝調整的過程

疲憊時，來一杯咖啡振奮一下

規劃好今年的學習和工作安排

理清頭緒，把心態調整到平時的狀態

/ 03

芳療刺激法

研究表示，芬芳之氣能夠刺激

機體分泌腎上腺素

都能讓您的精力更充沛，邏輯更清晰

特別適合節後上班的小仙女

可以滴幾滴玫瑰精油在棉片上

放在內衣裡

隨時行走在玫瑰的氛圍中

有效舒緩焦慮心情

也可以點一盞精油燈

讓頭腦清醒效率提高

/ 04

動吃動吃法

節後可以每天喝點雜糧粥

有助於受損腸胃的恢復

多吃蔬菜和水果

比如櫻桃、獼猴桃、黑莓、柚子等

有助於補充營養

特別是產自咱們鮮農紛享的水果

更是有益身心健康哦

這不 快遞還沒開始接單呢

找小鮮買水果的就已經排上了長長的隊啦

吃了吃水果，運動也能緩解壓力、控制體重哦

還能增強消化系統功能！

慢跑、游泳、瑜伽、羽毛球等運動

讓身體更有活力，幹勁十足

運動後來幾顆鮮農紛享黃心獼猴桃

生活不要太美好

/ 05

心理暗示法

想一想支援你上班的原動力！

所以，為了升職加薪，愉快的出去“浪”

要時刻提醒自己：

“我很窮，我需要掙錢。我很窮，我需要掙錢。”

不要讓“工作”覺得你不愛它而離開！

這樣的節後調整法

大家學會了嗎？

學不會也沒關係

反正~~~

日常來一枚鮮農紛享的水果才是節後的正確開啟方式啊