相關資料顯示胃部疾病困擾著我國70%以上的人群，胃是一個非常“脆弱”的器官，需要我們悉心呵護，尤其是幽門螺桿菌的感染越來越普遍，胃的健康就更需要我們重視起來。經常胃痛的人，牢記“4吃”，可以修復胃粘膜，減少幽門螺桿菌。

一、“4吃” 1。猴頭菇： 古有“山中猴頭賽燕窩”之說。人們把它與燕窩相提並論。猴頭菇具有修復胃粘膜和殺菌的作用，能緩解胃部消化不良。還有俗語“多食猴頭，返老還童”之說。中醫講猴頭菇利五臟，助消化；具有健胃，補虛，益腎精的功效。

2。馬齒筧： 這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素，可以抑制細菌生長，馬齒筧的做法也很容易，先把它擇好洗淨，下鍋焯水，再控水撈出，冷透。麻醬加適量溫水調希，加醋、鹽、糖，攪拌均勻。馬齒筧冷透之後再次控水，裝盤，將調好的醬汁淋在上面即可。

3。捲心菜： 捲心菜中含有含量頗高的抗生素以及植物殺菌素。研究發現，新鮮捲心菜中所含的殺菌素可以顯著抑制幽門螺桿菌的增殖，減少胃內的幽門螺桿菌數量，而且捲心菜中含有多種微量元素，還可以起到修復胃粘膜、促進胃內潰瘍創面的癒合等作用。

4。蜂蜜： 蜂蜜其實有著保護胃不受幽門螺桿菌“侵襲”的作用。最好的食用的辦法是飯後喝上一勺蜂蜜，由於蜂蜜中的粘性成分可以有效吸附在胃粘膜上，可以可以對胃粘膜長期滋養並起到保護作用，防止幽門螺桿菌破壞胃粘膜。