東古家味美食好味，家人對荷蘭豆情由獨衷，非常喜歡吃，那就各種搭配做唄，東古家入味做菜鮮美好吃，不負擔的口感，吃上放心健康，香菇荷蘭豆營養豐富，補充維生素人體所需的氨基酸等營養，東古淡鹽一品鮮真好，值得擁有的一款調料。

By 涓涓小溪長流水

用料

香菇 5朵

荷蘭豆 200克

臘肉 80克

大蔥 1段

食用油 1勺

東古淡鹽一品鮮 2勺

0卡糖 少許

做法步驟

1、東古味來了 香菇荷蘭豆 家常菜下飯

2、荷蘭豆 臘肉 大蔥 東古一品鮮

3、香茹 大蔥 臘肉切片

4、用油爆香大蔥

5、下肉先爆

6、再下荷蘭豆

7、翻炒均勻

8、再入香菇片翻炒均勻

9、下東古淡鹽一品鮮

10、同時加入二勺併入少許0卡一起翻炒

11、煸炒後容易入味，也可少許勾芡，按自家口感而定

12、香菇荷蘭豆 如此簡單的家常做法又美味。

小貼士

荷蘭豆炒了吃上 用東古吃出不一樣的醬油鮮的清香，愛吃常會選用搭配做，謝謝你的關注，分享互動交流。

香菇的營養功效

香菇性味甘、平、涼；歸胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，託痘疹。主治食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。

1。提高機體免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

2。延緩衰老

香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

3。防癌抗癌

香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤（也稱赤酮嘌呤）可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍，是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花（又名貝葉多孔菌，俗稱雲蕈、慄蘑、蓮花菌）相比，它的降低血壓和抵禦癌症的功效更強。

4。降血壓、降血脂、降膽固醇

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

5。治療疾病

香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘等。

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