夏季是水果豐收的季節，朋友們可以在這個季節選一些種類豐富的水果進食。

有些水果不僅能夠給我們的身體補充維生素和礦物質，還有抗氧化和輔助食療的功效。

今天為大家分享幾款特別適合女性朋友抗衰老的水果，愛美的女士注意收藏。

1、石榴

石榴含有令體內女性荷爾蒙—雌激素的分泌更加活躍的成分，可讓面板更加細膩。常吃石榴，能夠起到增強面板彈性、延緩衰老的作用。

其所含的豐富維生素和無機物具有美白肌膚的效果。

這也是為什麼有的護膚品牌會選擇從石榴中提取一些營養物質新增在護膚品裡的原因。

2、橘子

雖然橘子算不上夏季的應季水果，但是現在有大棚蔬果的供應，四季都可以買到橘子。

橘子可以讓面板恢復到最健康的膚色，因為裡面含有美白效果的水果酸。堅持使用橘子面膜，可以消除黃褐斑、雀斑等，保持面板白嫩細滑。

橘子能預防冬天感冒等疾病的發生，橘子皮還能保持脾胃、支氣管的健康。

曬乾的橘子皮被稱作陳皮，可入藥，也是製作天然香皂的材料。

3、香蕉

香蕉是藥食同源的水果，夏季吃香蕉可以降心火，潤肺、止咳。香蕉含有豐富的蛋白質、鈣質、胡蘿蔔素、植物纖維等。其中，有一種植物纖維叫果膠，它能夠改善腸功能，並具有美容護膚功效。

香蕉富含維生素A和單寧酸，可以給乾性和鬆弛的面板提供營養，延緩面板老化，令肌膚更有彈性。

4、葡萄

葡萄富含抗酸化物質多酚。隨著人年齡的增長，體內活性酸素會增加，這就是人會變老的原因。多酚具有消滅這種活性酸素、清除血管內廢物的功能，從而可以延緩衰老。

葡萄還含有對美白最有效的豐富的維生素C以及果膠，果膠可透過其食物纖維幫助腸蠕動，防止便秘。

5、梨

梨富含水分和糖分，自古就被用來消除各種瘙癢症，解決各種支氣管功能障礙，抑制發熱和咳嗽等問題。梨皮和葉子常入藥。

梨含有比其他水果羹豐富的山梨醇，有助於粗糙面板恢復細膩質地，對於面板乾燥的女士們來說，多吃梨或者用梨煲湯、做菜就是非常不錯的食療方法。

6、香瓜

夏季是吃香瓜的好季節，市面上香瓜的種類很多，口感各異，但是營養價值相差並不太大。大家可以根據自己的口感和喜好購買就可以了。香瓜裡面的鈣和磷等有機物比較多，夏季吃有利尿的功效。

香瓜的維生素C的含量很高，所以，也是愛美的女士的首選。另外，對於免疫力低的人群來說，經常吃維生素C含量很高的食物，有利於免疫力的提高。尤其是，愛感冒的人。

香瓜屬於鹼性食物，所以在夏季愛出汗的季節，吃它，有利於身體的酸鹼平衡。

其實，駐顏的水果很多，以上六種水果，是南北方都很常見，且超市中容易買到的。另外，不同水果因為產地不同，一些食用禁忌也會有。所以，不論是作為美容、養生食用，還是抗衰老一定要選擇適合自己脾胃和身體的水谷來吃。

這樣才能夠獲得更好的食療效果。