都說夏天是最容易減肥的日子，為什麼這麼說呢？一起來看看！

夏天比冬天身體代謝快

冬天天氣寒冷，身體為了禦寒會加快脂肪合成。並且隨著溫度越來越低，人們身上的衣服越加越多，就更不想動了，加上吃得又多，減肥那是難於上青天。而夏天因為天氣比較熱，身體為了散熱，會加快新陳代謝。新陳代謝加快，運動燃燒脂肪的效率也會提高，攝入的熱量更容易被消耗，不會有過多剩餘熱量轉化為脂肪，也就更不容易胖了。雖說如此，但夏天如果不控制飲食，不愛運動，攝入的熱量就可能會超過消耗的熱量，還是很容易胖的。

夏天比冬天運動更方便

夏天一件T恤，一條運動短褲，就可以開始鍛鍊了。出汗了，回家歇會衝個熱水澡，幾分鐘就搞定了。不像冬天，天氣寒冷，衣服穿得臃腫，不想動；即使到健身房，還得帶很多東西；運動出汗了還擔心受涼感冒，關鍵衣服穿得多，汗水打溼了洗起來還比較麻煩，不像夏天半天就可以晾乾。

夏天胃口不好吃得少

夏天身體為了散熱，新陳代謝加快，血液會集中到面板表面和肢體迴圈，造成進入胃、腸道的血液量減少，消化功能便會下降，從而胃口不佳。這時候人們對油膩食物的食慾也會大大下降，口味會偏向清淡。如此一來，人們攝入的熱量自然也會減少不少，想瘦下來還不容易嗎？

夏天穿得少露肉太尷尬

除了以上客觀的原因，當然還有人們主觀的因素了。那就是為了夏天穿連衣裙、吊帶裙、超短褲等能夠美美噠，不尷尬。在冬天，穿得厚厚的，即使顯胖了，我們可以歸罪於身上的羽絨服。可是夏天就不行了，穿厚了太熱；穿少了，身上的肥肉如果太多，不忍看。所以，夏天也是最應該減肥的季節。

夏天是個適合減肥的季節，但這並不意味你不動就能瘦，也不意味著運動越多越久就越容易瘦。合理的飲食加上科學的鍛鍊，一方面減少熱量的攝入，一方面透過有氧運動等方式消耗脂肪，這樣瘦下來，才會更美更健康哦~