相信大家在餓的時候，就會隨手拿些零食水果來飽腹。但是殊不知吃錯東西，是最傷腸胃傷健康！所以當你空腹的時候，千萬不能吃下面的這些食物來填肚子，哪怕再餓也不能！

一，牛奶，牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。

二，西紅柿，西紅柿含有大量的果膠，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。

三，香蕉，香蕉中有較多的鎂元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高，而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

四，大蒜，大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。

五，山楂，山楂中含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激。

六，蜂蜜，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。

七，茶，空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中飢餓等。

八，菠蘿，菠蘿裡面含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃，其營養成分，最好在吃完飯後食用，才能更好地被吸收。

九，酒，空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。