進入懷孕第9個月，將近臨產，準媽媽的身體變得沉重，行動笨拙，準媽媽要多加註意。

另外，到了這個階段，不少準媽媽難免會產生這樣或那樣的擔心。

做好產前心理疏導，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態，有利於順利分娩。

在這個月，你的體重還在繼續增加，這時你可能會發現你的腳、臉、手腫得更厲害了，腳踝部更是腫得老高，即使如此這時也不要限制水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。

如果

手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生

。

離分娩越來越近，胎兒也已經為分娩做好了準備。

他現在已經將身體轉為頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆，隨時準備衝出你的身體，來到世界上。

臨產的時間快到了，

孕媽媽要注意哪些事情呢

？

飲食變化

孕期攝取均衡營養是我們都知道的事情，但是也要根據胎兒發育情況進行調整。

胎兒所處的階段不同所需要的不同的營養的量也不同。

針對此時胎兒器官系統發展特別需要的營養，準媽媽

應多吃魚、肉、蛋、奶、綠色蔬菜、米飯、麵條、肝臟等食物

。

懷孕後半期因胎兒發育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕媽媽

需增加蛋白質的攝取

。

另外，這個時期下肢水腫的狀況也會發生，這時

宜吃低鹽食物

及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善症狀。

陣痛警示

宮縮在懷孕九個月時會比較常見，我們把它稱為假性陣痛或假痛

，因為它容易造成孕媽媽的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則，也比較不痛。

假如收縮約隔十分鐘發生一次，就應該趕快準備進醫院待產。

如果每五分鐘就出現一次收縮的話，表示分娩已經開始了，子宮會規則的收縮，接著劇痛來臨，此時必須儘快去醫院待產。

此外要提醒孕媽媽的是，羊膜破裂並不一定就是在陣痛後來，這種叫做早期破水，應該立即請醫生檢查，以確定子宮頸是否有開，是否有臍帶脫垂，破水太久會造成感染，甚至發生炎症，所以應該要格外注意。

備齊待產物品

懷孕九個月時也可能發生早產，所以孕媽媽要隨時準備好生產的準備。

要將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子裡，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。

一定要

準備好身份證、保健手冊、準生證等等

。

保持良好心態

與產前對寶寶期待的興奮勁對等的就是產前焦慮，懷孕九個月注意事項中不得不說下產前焦慮。

很多孕媽媽會出現過度的產前焦慮，越來越害怕生產的來臨。

因此孕媽媽在孕晚期一定要採取積極的態度，消除產前焦慮，排除恐懼與緊張的情緒，

保持良好的心態，才利於順利分娩

。

當然這期間也需要家庭中其他的成員做出共同的努力。

保證睡眠

睡眠是一項生理反應，保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。

懷孕9個月的孕婦，此時機體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充足的睡眠。

可以說，睡眠是孕婦天然的補藥。

睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力，影響胎兒的身心健康，甚至可能導致流產和死產等事故。

因此懷孕九個月的孕婦每天至少應該

保證8個小時的睡眠時間

。而且睡覺一定要注意採用左側臥姿勢，因為這是孕婦最佳的臥姿。

按時產檢

孕9個月，孕媽媽同樣要進行兩次產檢，時間分別是

孕34周(第8次)和孕36周(第9次)

。

第8次產檢，除常規產檢專案外，仍然要做

胎心監護，更好預估胎寶寶的發育

。

第9次產檢在36周，你需要做一次詳細的超聲波檢查，評估胎兒當時的體重及發育狀況，並

預估胎兒至足月生產時的重量

。

到了孕後期，產檢也會變得更加頻繁，很多時候，可能會要求一週進行一次產檢，別以為是沒事找事，沒什麼必要。

為了胎兒健康，孕媽要主動積極地配合醫生進行產檢，瞭解好每一次產檢的時間，準時進行產檢，這才是對胎兒的最大負責。

以上為大家介紹了懷孕9個月的相關注意事項，希望各位準媽媽都要了解清楚，以最好的狀態迎接新生兒的到來。