飲茶能養生，對此人們已是公認。按照我國傳統醫藥學的說法，茶葉的因品種、產地不同，便有寒溫甘苦等茶性的不同，對人體的功效作用也各異。為了取得更佳的保健效果，人們春、夏、秋、冬四季飲茶，要根據茶葉的效能功效，隨季節變化選擇不同的品種為宜，以益於健康。

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春天喝菊花茶

春天喝菊花茶比較好，春天多燥、主風。肝風內動出現血壓增高。菊花就有清熱解毒，清肝明目、鎮肝息風功能，具有降壓作用，更適合高血壓人群飲用。

菊花茶內含有多種維生素、微量元素、礦物質，能調節血液黏稠度改善微迴圈，促進心腦血液迴圈，改善心腦的供血。

長期飲用能夠起到預防高血壓、高血脂、冠心病、腦中風等作用。

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夏天喝綠茶

夏季對應的是火。常出現體內火盛的情況，可選用一些苦味的茶來喝，來抵消這個火。

夏天可以選擇寒性的綠茶，白茶，蓮子茶等。綠茶有保護血管，抗氧化及預防癌症等作用；白茶有抗氧化作用；蓮子茶有一定的降血壓及強心作用。

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秋天喝烏龍茶

進入秋天，雖然我國大部分地區氣候還很炎熱，但早晚涼爽，茶葉的選擇也要稍做調整，秋天最適宜喝烏龍茶，如我們大家都比較熟悉的鐵觀音，綠茶偏涼，紅茶性溫，烏龍茶介於綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，最適合秋天飲用；

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冬天喝紅茶

冬季可以喝紅茶預防感冒，生熱暖腹，新增營養，強身健體。還可以喝普洱茶，養胃，清熱，解毒，暖胃。喝烏龍茶可以防止口乾舌燥的情況，還能潤膚，潤喉，生津，防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥效果。另外一方面還可以喝一些花茶來解鬱悶，緩解煩躁的情況，養肝利膽，清肝明目，強健四肢，疏通經脈，提神醒腦。喝黑茶還能夠禦寒，降血糖，降血脂。”

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