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自制零食甜辣小魚乾,有滋有味,吃多了還能補鈣

自制零食甜辣小魚乾,有滋有味,吃多了還能補鈣

準備材料:

燕子魚乾300 克,辣椒醬、白砂糖各 1 湯匙,橄欖油、蜂蜜各 1 湯匙,熟白芝麻1/2 湯匙

開始製作:

自制零食甜辣小魚乾,有滋有味,吃多了還能補鈣

1。 將小魚乾放進大碗裡,加入清水浸泡半小時洗去灰塵,瀝乾備用。

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2。辣椒醬放入碗中, 加入白砂糖、 橄欖油、 熟白芝麻,攪拌均勻成甜辣醬汁。

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3。 將甜辣醬汁倒進小魚乾裡拌勻,再倒入少許蜂蜜拌勻。

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4。 將小魚乾鋪到炸籃內。空氣炸鍋設定 140℃,放入炸籃烤 10 分鐘即可。烤好的小魚乾先放到平盤內放涼,暫時不吃的密封儲存。

小貼士:

1。 如果沒有燕子魚乾,可以換成小銀魚乾等其他魚乾。買來的魚乾都比較硬,所以需要浸泡一會兒,讓魚乾變軟的同時可以讓其味道不那麼鹹。

2。 不能吃辣的話把辣椒醬換掉,用生抽加糖醃製,白糖可以多放點,烤出來比較好吃。

3。 烘烤魚乾的溫度不要過高,否則容易煳。這個分量烤 10 分鐘就可以了。

自制零食甜辣小魚乾,有滋有味,吃多了還能補鈣

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選自《輕鬆做150道空氣炸鍋創意美食》一書,版權所有。

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