“胃是喇叭，肝是啞巴”，因為：胃痛你有感覺，但沒有人說肝疼，肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，因此人們經常忽略了它的健康。而肝臟又是人體最大的排毒器官，所以：肝不好，未老先倒；肝淨，面板都嬌嫩！
春季萬物復甦，更是養生的好時節。相信大家都聽過一句話，
春季養生，重在養肝。
肝臟是人體的
“防毒軟體”
，人體器官的重中之重，如果不對肝臟好好養護，很多疾病也會趁虛而入。
長期熬夜加班、飲食不規律
酒場應酬多、愛吃垃圾食品
這幾乎是現代大多數人的生活
這些不良習慣都會導致肝臟提前透支
出現食慾不振、精神萎靡、
啤酒肚、掉髮脫髮等肝病的早期症狀
肝是“傻大個”，它對疼痛的敏感度可以說是低到令人髮指的，無論它累成怎麼樣，從不呻吟叫苦，也不會喊痛，
所以說很多人得了肝病之後，基本上都是等到肝硬化、肝癌晚期。
平時不多加註意，如果保護不好很容易引發多種疾病，甚至造成生命危險。
肝臟“毒素”堆積的表現
黃褐斑為什麼又叫“肝斑”？
“
丑時睡的香，臉上不長斑
”，直接點出了斑與肝的關係。丑時肝經當令（凌晨1-3點）如果你進入了熟睡狀態，那麼肝經把血送回到肝臟，滋養肝臟，並且讓肝血進行新陳代謝和自我修復，排出身體毒素，舊血換新血。
如果長期睡眠不好就會導致肝經淤堵，肝臟出問題，中醫認為黃褐斑形成的主因還是肝鬱。養好肝血，女人才會面板好，不長斑。
一個長期生活沒規律，或者焦慮，肝氣不舒暢，肝經淤堵的女性，一定會肝氣虛或者鬱，那她臉上一定滿布黃褐斑。這也就是為什麼黃褐斑又叫肝斑的原因之一了。
如何調肝？
1、少 生 氣
肝是人體的大將軍；情志為怒，怒傷肝，所以注意不要生氣，如果生氣找到一個穴位：膻中穴。
拍打膻中穴，因為膻中為人體“氣會”穴，也是心包的募穴，氣容易在這裡鬱結，經常拍打膻中穴能起到消氣解鬱的作用。女人只要氣順了，氣血迴圈就會好，氣血足，幫助肝血迴流。
2、起居有時
中醫認為：人臥則血歸於肝；人熟睡後，血液才能迴流到肝臟，經過肝臟的過濾、淨化。
如果我們長時間的晚睡，那麼面板就會幹、黃，那麼也會長出很多對稱性的黃斑（肝斑），作為你長期晚睡的紀念！
3、多喝養肝茶
養肝茶，每天都要來一杯。水是生命之源，多喝水有利於人體的新陳代謝，而如果新陳代謝的速度夠快的話，那麼身體裡面的有害物質就能及時被排出去，這樣的話體內的垃圾和毒素就會減少，肝臟所承受的負擔也會因此降低。
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檢視
中醫文化博大精深，在中醫看來，應該如何養肝護肝呢？其實，老祖宗早給出了養肝護肝的配方。
下面先從配方的幾種食材說起~~
1、食材：【護肝之母】枳椇
枳椇是一種性溫的清血劑
有很好的解渴利水作用
枳椇樹葉、枝含有豐富的
葡萄糖、蘋果酸、鈣質等人體有益成分
枳椇泡水喝不但能保持肝指數正常
並且有助水分的排走
所以有【護肝之母】的美譽
李時珍在《本草綱目》說枳椇：
味甘、性平、無毒，有止渴除煩
去膈上熱，潤五臟，利大小便，功同蜂蜜
由此可見，李時珍對此藥用的重視
歷代醫學家也常把它用在護肝方中作為主藥
枳椇對養肝、護肝、排毒有非常好的效果
但長期單純使用枳椇對胃不好
需要其他食材配合進行調理
2、食材：【養肝高手】葛根
葛根，有“千年人參”的美譽
《本草綱目》、《傷寒論》等都對葛根有記載
其實，很多人都不知道
葛根還是低調的“養肝高手”
《本草綱目》記載：葛根是一種藥食兩用植物
氣平、味甘，具清熱、降火、排毒等功效
在我國葛根有上千年的悠久歷史
其花、根、粉均是歷代清熱解毒
通脈、保肝護肝的要藥
在古代更是一種官藥
由此可見葛根的地位舉足輕重
葛根提取物又稱“護肝寶”
富含肝臟所需的多種維生素、糖原、氨基酸等
一是提高肝細胞的再生能力
恢復正常肝臟機能
促進膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積
二是促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能
三是強化肝膽細胞自身免疫功能
抵抗病毒入侵
還可預防肝臟功能障礙引起的急性肝炎
3、食材：【滋補肝臟】桑葚
桑葚益氣補血，桑葚含有大量的白藜蘆醇
是抗癌防癌的重要物質
中醫認為桑椹味甘酸，性微寒
入心、肝、腎經
為滋補強壯肝臟、養心益智的佳果
具有補肝益腎、清腸排毒
補氣補血、清肺醒腦等功效
那麼，以上這幾款食材和養肝護肝的配方有什麼聯絡呢？
長期以來，中醫在運用枳椇、葛根、桑葚調理肝臟時發現，單獨使用枳椇、葛根、桑葚進行養肝還不能達到最理想的狀態，因此在配方上面一直不斷改良，最終研製出了以枳椇、葛根、桑葚、人參、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山藥等23種食材（中藥材）熬製出的【枳椇葛根膏】。
這20幾味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發揮調和肝臟、養肝護肝的作用。
下面小編就將這款具有很好的養肝護肝效果，以枳椇、葛根、桑葚、人參、甘草、茯苓、菊花、佛手、薄荷、山藥等23種食材（中藥材）熬製出的【枳椇葛根膏】，推薦給大家。
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