普通人家的5天晚餐，都是家常飯菜，卻也吃得舒服滿足。

我家5天晚餐，很簡單實惠，吃著卻很香。

每次分享我家的晚餐，有人說量太多了，吃不完，有人說量太少了，不夠吃，可見我家人的胃口是屬於，不多不少的一類人。

我家做飯有個習慣，就是吃多少，做多少，從來都不剩飯，寧可少一口，也不會多一口，嘿嘿，這也是家人這麼多年能夠保持苗條的一個秘訣。

今天要是多吃了幾口，明天再少吃幾口，大腦總是覺得少了點什麼，還會指揮著你去吃食物，所以我家的飯菜從來都是隻少不多，這樣就不會吃太撐，也不會剩飯。

下面是我家的5天家常飯菜，很簡單實惠，吃著卻很香。

第一天的晚餐

油燜大蝦，麻婆豆腐，小米稀飯，拌韭菜，紅蘿蔔素餡料包子。

週末去婆婆家，從婆婆家帶來了大蝦，韭菜，還有紅蘿蔔素餡包子，婆婆每次逛超市，發現價格便宜的蔬菜或者其他食物，都會多買一些，然後我們過去了，就給我們帶回來吃。

週一的晚餐就吃油燜大蝦，紅蘿蔔大包子，拌韭菜，還燒了一盤麻婆嫩豆腐，熬了兩碗小米稀飯。

麻婆豆腐家人都喜歡吃用嫩豆腐燒的，嫩嫩的，滑滑的、軟軟的，舀一勺，顫顫巍巍地，送入口中，麻辣鮮香，入口即化，有點像豆腐腦的味道。

第二天的晚餐

韭菜餃子。

韭菜餃子是我和丈夫很愛吃的一款美食，我家包韭菜餃子，喜歡炒一些肉粒拌上韭菜包餃子，拌肉粒比拌雞蛋、蝦皮味道更香濃，喜歡吃韭菜餃子的可以試試。

把肉切小粒，多倒一些油，炒幹水分，多放一些調料，肉粒吃起來味道比較重就可以了，然後拌上韭菜碎，包出來的餃子格外好吃，韭菜嫩綠鮮香，肉粒香味十足，簡直是百吃不厭。

第三天的晚餐

西紅柿蓮藕條，白菜香菇，大米稀飯，烤酸奶花捲。

購買蓮藕的時候，儘量選擇兩頭都封閉的，儘管這樣，有時候買回來的蓮藕裡面還是有淤泥。

蓮藕裡面有淤泥，把蓮藕豎著切開，用筷子把淤泥去掉，這樣處理後的蓮藕吃著就不會有淤泥味道。

豎著切開的蓮藕，再切成小條，和西紅柿青椒一起炒出來，味道脆嫩清爽，很家常也很好吃。

俗話說：男人吃韭、女人吃藕，韭菜具有溫中和胃、行氣活血、補腎助陽的功效，韭菜還被認為是長生菜，割了一茬又長出來一茬，長生不老，生生不息，所以男人要多吃。

蓮藕具有益氣健脾、止血涼血的功效，女人由於生理的原因，所以多吃一些蓮藕對身體更好。

每一樣蔬菜都有自己獨特的功效，所以要想身體健康，就不能挑食哦。

第四天的晚餐

蒜薹炒肉，雞蛋炒絲瓜，米飯，甜瓜汁。

前幾天炒了一盆肉臊子，平時下班回家，用鏟子剷出來一塊直接炒蔬菜，炒菜簡單方便，比用生肉炒菜快很多。

而且炒的肉多，更容易熟，味道也更香，週末休息的時候，一次炒一盆，平時上班回來就可以直接炒菜吃，很適合平時忙碌的上班族。

平時家人都喜歡喝蔬菜水果汁，今天用甜瓜打甜瓜汁，半個甜瓜去籽，切小塊放料理機，倒入700毫升涼開水，30秒鐘就打好了。

甜瓜汁喝著有淡淡的甜瓜味道，口感很清爽。

第五天的晚餐

紅薯蒜薹肉臊子面，蒜苗海帶拌粉皮。

今天一個人吃晚餐，給自己做一碗蔬菜肉臊子面，麵條是自己手擀的，切得比較寬一些，搭配蔬菜肉臊子湯，吃著特別舒服。

突然發現，只要是自己一個人吃飯的時候，不是煮餃子，就是臊子面，或者燴丸子湯，其實這就是自己最愛吃的美食系列。

最美不過家常菜，我是：廚房的溫馨——家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。家常美食就是每天用簡單的食材，製作出家人愛吃的、健康營養的飯菜。歡迎繼續關注！歡迎大家在評論區留言評論，提出寶貴意見。謝謝您的點評、點贊、分享。

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