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內卷，可能是最近兩年最為時髦的一個詞。

基本上，內卷的用法，就是競爭、激烈競爭的代名詞。

捲一捲，就是爭一爭。

它適用於五花八門的場景：

工作時的分身乏術，下班後的隨時待命，三輪面試的幼兒園，疲於奔命的高績點……

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總之，“ 一切皆可內卷 ”。

要不是為了混口飯吃，誰不想追求夢想呢？誰又願意卷呢？

BUT，這個世界上，有內卷，就一定有反內卷。

你可以說這是消極躺平，也可以說是積極抵抗。作為打工人，最簡單的反捲方法論是什麼呢？

肯定不是上班摸魚划水、掐點下班吃雞，不是朋友圈分組遮蔽領導同事，更不是心情不好就想裸辭浪跡天涯……

那是什麼呢？

是好好吃飯。

圖源《四重奏》劇照

再苦再累再憋屈，也不能把胃委屈了

這話並不是開玩笑。流行病學調查結果顯示，全球共有5億胃病患者，中國佔1。2億。

在中國， 胃病發生率高達85%，是名副其實的胃病大國。

同時，我國也是胃癌的的高發區，每年新發現40萬胃癌患者，佔世界胃癌發病人數的42%。近年來發病呈現年輕化趨勢，中年患者的發病率也逐年增加。

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胃病與心理因素關係密切，人疲勞、工作壓力過大時，會導致腸胃消化不良、胃潰瘍、胃炎等，而嚴重的胃潰瘍是胃部腫瘤的癌前病變。

如果不按時吃飯的話，會導致胃排空的時間過長，久而久之，容易出現胃炎或者是胃潰瘍的情況。

脾胃真的很重要

《黃帝內經》裡說：有胃氣則生，無胃氣則死。

意思是：只要胃氣在，人就有救。胃氣沒了，人就沒得救了。

中醫認為“脾胃不和，百病叢生”。

脾胃是我們的後天之本，是人的氣血生化之源。

如果脾胃發生問題，那麼身體的其他器官也就會受到影響。如果脾胃傷了，後天失養，氣血生化就沒有來源了，喝再多的補氣補血品也是無濟於事。

調理脾胃沒有秘訣，就四個字：好好吃飯！

養成良好的飲食習慣，按時吃飯，注意休息。不要為趕上快節奏，吃飯狼吞虎嚥，有時甚至跳餐不吃早餐或者午餐、晚餐。

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與此同時，針對老胃病，調理脾胃，我們還推薦

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，它由茯苓、雞矢藤、山楂、陳皮配伍而成。

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方中以茯苓為君藥，味甘性平，補脾和胃利溼安神，且補而不膩、利而不猛；以雞矢藤為臣藥，消脹除滿、行氣導滯，消炎止痛，與茯苓共用，可以起到提升脾胃功能，有助於其他營養物質的吸收；以山楂為佐藥，健脾開胃去溼；以陳皮為使藥，理氣除滯，常與茯苓共用起到健脾滲溼、理氣化痰，調理脾胃升降氣機，恢復脾胃功能。

該藥健脾和胃，消食止痛。用於脾胃虛弱所致的食慾不振、脘腹脹痛、傷食腹瀉、小兒疳積。

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