沙發，柔軟、舒適，坐上去令人感到非常舒服，每當家庭大聚會的時候，為發揚我們尊老愛老的傳統美德，年輕一代人通常會將柔軟舒適的沙發讓給老人們坐，但是，這種傳統美德固然可敬，做法卻不宜提倡，因為老年人常做沙發更容易引起現代病之一的“沙發綜合症”，這種病成為老人健康的“隱形殺手”。

日本的京都大學有位研究大腦生理等問題的教授。他曾在一篇題為《放棄沙發論》的文章中寫道：“由於沙發的柔軟，減少了對大腦的刺激，使大腦活動變得遲鈍。”他主張：“沒有重要職務的人應該放棄沙發，改做硬椅。”

我國不少研究報告把久坐沙發而引起人的思維敏捷程度衰退、精神怠惰、腰痠背痛、腿軟無力等一系列不適表現稱為“沙發綜合症”。

學者們認為，沙發過於柔軟，人體的支撐就會失去穩定，坐沙發者常有意或者無意地挪動身體使肌肉活動，以竭力保持身體穩定，故沙發坐久了，往往使人感到疲勞、並且使大腦不靈敏、甚至昏昏欲睡。其次，久坐沙發，會使人體腰部肌肉處於被牽拉狀態，肌肉韌帶容易受到損害，脊椎上眾多的小關節會因屈曲過度而受壓磨損，導致腰痠背痛、腿肌退化。有的人因為久坐沙發後站起來走路時，還易出現腰直不起，雙腿變得軟弱無力。第三，因為沙發的透氣性差，不利於臂腿肌肉的散熱和汗液蒸發排洩，天熱時極易生痱子或瘡癤，老人和病弱體虛者還容易誘發臀腿部褥瘡。

當然，如果真像日本教授提倡的“放棄沙發”，對於日常生活來說，我們的確是很難做到的，畢竟沙發也是現代文明的一種享受。只是，我們在選購沙發的時候，千萬要注意別選擇坐面太軟的。另外，在居室裡除沙發之外，一定要配一些硬座的椅子，以便在沙發上坐一個小時左右改坐一會兒硬座椅；或者坐會沙發後起身走動一下，活動下身體，這樣就可避免“沙發綜合症”的發生。