《道德經》裡說：多言數窮，不如守中。

意思是，人說的話太多，常常會讓自己陷入困境，不如將一些話放在心裡，保持謙卑的姿態。

當人生低谷時，你要做的就是，積蓄能量，少說話，多看書，安靜的豐富，不增添新的麻煩。

好好睡覺，吃乾淨營養的食物，多多看書，從別人的人生中獲取前行的力量，多鍛鍊身體。

身體是革命的本錢，每個人的人生都會有低潮期，你要學會坦然面對自己的內心。

多睡覺是養足精神，是來日再出發。

睡覺是一種生活狀態，是養精蓄銳，是沉默，是安靜內心，不是真正睡的昏天地暗，更不是睡的一蹶不振。

一個人的精力是有限的，當你卯足了勁做一件事，很容易成功，但是精力耗完了需要再積蓄能量，所以需要往復迴圈的補給。

任何成功不是瀟灑的，不是輕鬆的，更不是一蹴而就的，而是十年磨一劍的堅持忍耐和努力，是汗水和淚水的澆灌。

一個人睡覺，睡得踏實，往往第二天才有更充沛的精力去奮鬥，去面對現實。

因此，在人生低潮的時候，忘記過去，好好睡覺，別瞎想，別做夢，在安靜中聽到海浪的聲音，聽懂自己內心的嚮往和心靈的呼喚。

睡足了，然後對著鏡子笑一笑，讓自己的精神一躍而起，讓生活充滿陽光。

少說話，是保持沉默和低調。

王小波說，我選擇沉默的原因之一：從話語中，你很少能學到人性，從沉默中卻能。假如還想學得更多，就要繼續一聲不吭。

沉默帶給你的好處很多，擺低姿態，變得謙虛， 常言道，水往低處流，就是當你擺低了姿態，低人一等的時候，讓別人的智慧之源，源源不斷地流到自己的思想裡，讓自己變成一個成熟，睿智的人。

心靈的安寧來自於少憂慮，口舌的安寧來自於少說話。

沉默常常是有必要的，沉默可以通向有聲有形的語言所不能到達的地方，就像浪，舒緩下來，感悟到了水的深闊，水對浪的包容。

多讀書，能讓我們看清低谷中的自己。

人在低谷中，都有尋找希望之光的本能。

人生喜憂參半，每個人生命中都有最艱難的時刻，失戀，失業，情緒低落；人生低谷，在所難免，關鍵是面對低谷的態度，這時候，唯有讀書，才能讓我們找到走出人生低谷的方式。

與其借酒消愁，不如讀書，讀書使人能擺脫混亂的胡思亂想，能使人走出迷茫焦躁的人生低谷。

人生無非就是，讀書，歷事，見人，行路，多讀書，在別人的人生中積蓄走出低谷的行動力量。

讀好書，會讓你頓悟，有一種“聽君一席話，勝讀十年書”的感覺！

那些積極向上，勵志的書籍，能讓你重拾信心，並讓你獲得前進的動力，讓你鬥志昂揚地從低谷走出來。

真正的強者，懂得多睡覺，少說話，多讀書。

人生低谷時，想要讓自己慢慢變得強大，首先要有一個好身體，就要身體健健康康，精神飽滿，有精氣神。

一個萎靡不振的人，是不會強大的，是病怏怏的。

精神好，心態陽光積極，才可以在逆境中無所畏懼的逆襲。

愛情受傷了，哭過，痛過，睡醒之後，明天又是一個新的開始，一季花謝，沒關係，重整旗鼓，繼續努力，期待下一場花開。

事業受挫了，保持理性的低調，理清頭緒，找到方向，養精蓄銳，等待來日再出發。

生活的強者，不是無所不能，而是懂得用最大的力量，做最想做的事，靠著一點微光，一點信念，在人生困境中逆襲成功。