人體工學椅值不值得選？

提到人體工學椅，我可能算是半個專家了，目前我使用過的椅子品牌有達寶利、黑白調、保友金豪、岡村、有譜、網易嚴選、京東京造等，大概也就20把左右吧。為什麼會有這麼多，因為我本身就是一個喜歡評測的博主，所以測評產品也是我日常分享做的內容。

像我現在白天在公司上班，經常面對電腦一坐就是一整天，回到家後又是加班，又是幾個小時……平時並沒有特別的注意，久而久之不正確的坐姿讓我感覺到身體出現各種的不適感，例如背有點駝、肩頸痠疼、腰間盤突出等等問題，對於身體的傷害是非常大的。雖然常說，不要久坐，多動多走走，但是實際工作起來經常忙得不可開交，很難兼顧得了。要怎麼樣才能把不良坐姿頑固陋習改掉呢？人體工學椅可以很好的幫助改善坐姿，避免身體發力不對、過度用力等造成不適和損傷。

接下來我就給大家分享一下我花了不少時間實踐體驗做的功課，還有為什麼我認為選擇人體工學椅還是很有必要的。

人體工學椅和普通椅子的區別

▲普通摺疊椅子和人體工學椅，兩把椅子的對比

從用途來說，普通椅子和人體工學椅都是用來坐的椅子，但是從舒適度來說，就很大區別了！人體工學椅在舒適度上會比普通椅子更好，因為人體工學椅在設計上就根據人體接觸的各部位進行輔助支撐，從而提升體驗上的舒適性，達到更好的呵護身體部位。重點也體現在3個不同：

可調節性，相較於一般的普通座椅，人體工學椅的高度深度都是可調節的，人體工學椅的椅背能透過調節更好的貼合我們的脊椎。另外人體工學椅靠背扶手的高度，也能根據自身情況進行調節。

強支撐，人體工學椅對於頸、背、腰以及手肘都能起到很好的支撐效果，以達到減輕脊椎壓力，得到更好休息的效果。

舒適感，同樣是椅子，一分錢一分貨的硬道理還是能體現出的，普通座椅僅僅注重的是“可以坐”，而不是“坐起來舒不舒服”。人體工學椅坐起來很舒服，因為它符合了人體工學的設計，緩解久坐勞累，也能提升工作效率。

選擇時候需要考慮的細節

目前市面主打人體工學椅的品牌和款式非常的多，經常有小夥伴丈二摸不著腦袋，打了一個大大的問號：到底怎麼選？其實一分錢一分貨的硬道理還是普遍存在的，基本上價格低和價格高，從設計、從用料、從安全舒適等各方面看，都能看出區別，當然也不能排除一部分是在品牌溢價上。

建議小夥伴在選擇的時候先從最為重要的3點來考慮：首先是自己能接受的價格預算，其次是預算內選擇最為靠譜安全的，最後再考慮顏值設計。其實靠譜安全為首先考慮，但是沒了預算為基點，可能會從近千元跨越到幾千元，總會感覺：貴的就是最好的（金錢暗暗作祟？）。

預算

500-1000元，屬於入門級，能用個一兩年，推薦辦公室白領使用者群考慮。

1000-3000元，屬於中等級，包含了一些人體工學設計，能減輕疲勞緩解壓力，這一類推薦經常久坐電腦前工作的小夥伴，比如程式設計師碼農使用者群。

3000-5000元，屬於專業級，包含的人體工學設計基本元素外，還更加完善功能多樣化，類似4D扶手、5D頭枕、自適應腰枕、一線式底盤等，推薦要求舒適體驗較高的使用者群。

5000-W元以上，屬於奢侈級，除了專業級功能具備外，還加了真皮設計、定製設計、超長質保等等，推薦BOSS級的使用者群。

靠譜安全

相信很多小夥伴都看過類似人體工學椅的氣壓棒爆炸傷人的一些新聞，人體工學椅最容易出現問題的地方：氣壓棒、底盤、五爪底座、輪子等。

出現新聞爆炸的那種機率，基本上就是氣壓棒和底盤質量不過關導致的。目前市面比較常見的氣壓棒有韓國三弘、萊特、德國SUS、中國臺灣MID等，經過SGS/BIFMA/TUV認證等認證，等級基本是3級、4級，這個級別是根據氣壓棒管壁厚度來決定的，管壁越厚，氣壓棒認證等級就可能更高，其安全性也就越高。當然不管是3級還是4級，對於平時的正常使用都能滿足，所以不用太過於追求4級氣壓棒，3級氣壓棒應對安全是綽綽有餘了。

底座同樣在人體工學椅中是安全重要部位，底座承載人體全部重量，用來穩定重心功能，在與氣壓棒組合形成相對作用，如果底座過薄，承載力不足，都會出現斷裂破損。最好就考慮帶有鋼板保護的結構設計，這樣可以得到更好的安全保障，避免氣壓棒擊穿底座。

設計

每個品牌的人體工學椅都有自家的設計特點，設計好不好也決定著整把椅子的實用度和舒適度，簡單關注椅子的這6部分：

座墊，座墊是椅子長時間承受壓力的部位。那些不透氣材質的座墊會感到久坐後的不舒服，所以首先要看座墊的材質是否透氣？市面大多數的人體工學椅的座墊分為海綿座墊和網布座墊。座墊的形狀在前端一般是瀑布狀，可以減輕對於臀部大腿神經的壓力，讓人坐起來會感覺更加舒服。對於座墊的選擇，不推薦那種太軟的，類似沙發包裹性很強的椅子，尤其是體重比較大的人，長時間久坐簡直是一種折磨。

椅背，一把人體工學椅，到底優不優秀，最重要的就是椅背的設計了。因為椅背需要幫我們分擔腰部和背部的壓力，這樣才能長時間不累。人體工學椅一般採取S型的椅背，可以與人體脊椎的契合度更高，能夠均勻分散身體重量的椅子，較好的消除壓力點位。椅背的傾仰角要選擇那種可以調節的，這樣可以滿足不同使用者的需求。

腰枕，也是一把椅子的重點。腰枕可分為可調節以及不可調節兩種情況。選擇腰枕，建議是選擇那些可以調節而且彈性較好的，可以在長時間學習或工作的時候，給腰部提供很好的支撐。

腳託，腳託並不是雞肋功能，不管是在家用，還是辦公用，腳託可以作為暫時休息輔助工具，當然上班族使用率更多，在家裡同樣也是實用，可能在電腦前只是簡單休息5，6分鐘，放腳托出來用一下，完全沒必要跑去床上躺著。

頭枕，能夠很好地保護頸椎的部位，選擇時候一定要考慮是否可以調節頭枕高度、能否旋轉調節頭枕的角度等。

扶手，扶手也是必須的。坐在桌子面前，不管是長時間打字還是閱讀，有一個扶手位都可以能夠給手臂提供很好的支撐，緩解手臂懸空疲勞感。扶手有2D、3D、4D等型別，其中D就是維度的意思。固定扶手就是1D；2D扶手就是可以上下移動和前後移動；3D扶手在2D的基礎上又多了角度調節；4D扶手是在3D扶手的基礎上又多了左右移動。維度越多，其適應的能力就越強，有效支撐的效果就越好。

最近又開始電商大促活動了，看見達寶利推出了一款新的人體工學椅：達寶利 摩登Modern人體工學電腦椅，剛好家裡需求（為提升生活幸福感，剁手買買買），大概是2500多到手的，下面分享一下這把新椅子在預算

1000-3000元

的中等級裡，到底值不值得選，有什麼亮點。

組裝椅子

人體工學椅的包裝都非常大，並且又很重，自己一人是無法搬運的，所以建議小夥伴最好跟快遞小哥搬運入家門，不然孤家寡人的話，真的是太難了！這裡包裝開箱我就快速略過了，基本上就是厚實的紙皮和內部各種填充物的保護防止運輸磕碰。達寶利的這款椅子包裝和填充都非常到位，所以運輸還是比較放心。

內部主要分為6大件：一體椅背扶手座墊、五爪腳架、氣壓棒、椅輪、腳託、頭枕。達寶利 摩登Modern的椅背、扶手、座墊是一體化設計的，所以在安裝上很大程度簡化了，這點必須點贊！平時這三部分安裝都需要雙人協助，不然單人真的是比較困難。並且這款椅子全部安裝過程都是不需要工具的，非常方便。

達寶利 摩登Modern使用的是PU萬向椅輪，雙輪組合的軟質滑輪，不僅靜音，還不會對木地板造成劃傷。以前我買過普通的辦公椅，輪子是很普通的那種，移動的時候發出刺耳滾動聲，還傷木地板。選擇人體工學椅，除了前面提到的那些要點外，椅輪也需要留意，如果質量不好的話，可能最快損壞的就是椅輪。

五爪腳架也叫五星腳架，市面五爪的材質主要有尼龍腳架、不鏽鋼、鋁合金，同樣的質量的好壞就是尼龍＜不鏽鋼＜鋁合金，尼龍腳架不排除會出現斷裂的情況，鋼製的鋁合金制的幾乎應該是不會出現斷裂的情況的。

達寶利 摩登Modern使用拋光鋁合金五爪腳架，整個腳架看起來大氣，椅腳內側可以看見使用了加強筋，這樣可以提升椅子的堅固與耐用度。

安裝先從椅輪和五爪腳架開始，安裝椅輪很簡單，對準五爪腳架的孔位用力壓入，全部安裝好椅輪後再放地面壓一下就完成這部分安裝了。好的椅輪和五爪腳架的貼合度是很高的，細節做工好的椅子，在這一塊做工上是很不錯的。

安裝好椅輪的五爪腳架，從側面看，可以發現五爪腳架末梢是圓潤倒角平滑下來的。在腳架這點設計是很重要的，如果凸出，很有可能在日常使用的時候會撞到腳後跟，真的是非常非常的疼！

達寶利 摩登Modern使用的是韓國KGS的3級氣壓棒，這款氣壓棒具備了上機120行程，經過SGS質檢認證。一般出現椅子氣壓棒爆炸的問題都是使用雜牌居多，雜牌氣壓棒內部的氣體不是惰性氣體氮氣，要麼就是氮氣純度不夠或者封口處密封不嚴導致漏氣。再者就是氣壓棒的管壁厚度不夠，加上非正常外力的作用導致的。一般品牌的椅子基本不會出現這些問題，所以小夥伴們千萬別選擇那些三無產品的椅子。

KGS氣壓棒：氣棒上的簡寫為“KGS”，全稱為“Korea Gas Spring”，是一家知名的韓國公司，其氣棒系列產品通過了ISO9001、ANSI、BIFMA、DIN、UN等認證。

這裡給小夥伴一個識別是3級還是4級氣壓棒的小貼士：只需要看氣壓桿的管套管上面那個細管子是什麼顏色，如果看到是亮銀色的，這種鍍鉻的那種亮銀色的話，肯定就不是4級的，因為要做熱加工的話，它那個表面肯定是黑色的。

氣壓棒的安裝就非常簡單了，插入五爪腳架中心的孔位即可，注意不要把氣壓棒插反了。

椅背、扶手、底座一體成型設計，減少安裝困難。一體成型設計最大的好處就是整個椅子的框架在調節的時候，整體協調性更好，也不用擔心時間長了螺絲鬆動等問題。從背面可以看見椅背、扶手、底座三處都是鋁合金一體貫穿的，三點支撐穩定性很強，這這個價位的椅子中，是很少有達寶利這麼願意下足料的設計。椅背的背靠材質使用的是高彈力全進口美國科技面料網布，可以帶來相比海綿/皮面材質更加舒適的透氣感。

達寶利 摩登Modern在腰部還有一個三點制動的彈力腰靠，它與很多人體工學椅的腰靠設計不一樣：傳統腰靠是利用手動調節達到舒適角度，但是三點制動腰靠是根據個人的體型差異來自動調節到舒適的支撐角度，完全告別手動調整的麻煩。

椅背中最重要的是腰靠，因為椅子最難與人體進行貼合的地方就是腰這部位了，背靠不管怎樣都能靠上的，頭枕除非是身高問題也一般很容易能靠上。腰靠就不一樣了，如果坐姿不好，真的是很難把腰給靠上，腰部的支撐力不夠，人坐一會就感覺到非常累的。所以建議小夥伴，不要選椅子沒有腰靠或者腰靠設計不合理的。

座墊部分採用的是減壓瀑布狀設計，也是採用高彈力全進口美國科技面料網布材質。

減壓瀑布狀設計最大的好處就是緩解久坐疲勞感，透過座墊來根據不同體重的使用者來調整下凹弧度來貼合臀部、大腿等身體部位，釋放身體的壓力到全椅面上，得到更解壓的支撐包裹感。

全進口美國科技面料網布很結實耐磨，不易起球變形，同時久坐也依然保持如新的高彈力。目前市面上有常見的椅子有兩種座面：全網布和海綿座面。全網布的透氣性好，夏天用不悶汗，更舒服。海綿座面坐感就更柔軟舒服一些，具有很好的包裹感，但是相對的透氣性沒有全網布的好。所以我個人是比較推薦選擇全網布設計的款式，一年四季都可以使用，海綿座面夏天就真的是很難受。

目前常見底盤有兩種，一個是最普遍的一杆操作後仰升降的普通底盤。另一種是功能性更好的線控底盤，優點是有自適應體重調節功能，小體重人也能輕鬆後仰，能用這種線控底盤的基本不用考慮安全問題，因為本身就是更高階的產品才會用它，達寶利 摩登Modern就是使用多功能線控底盤。

座墊的底部採用了很結實的加厚鋼板結構設計，現在只要做工好一點的椅子在座墊上都設計有鋼板保護。在與3級氣壓棒組合下，實現雙重保險，保證使用者的安全。底座左右帶有2個控制把手，用來控制座高上下調節和座墊座深調節、椅背後仰。

達寶利 摩登Modern我選配的是帶有腳託款式，透過抽拉翻轉開啟，在公司午休的時候可以使用，稍息一下。

安裝很方便，椅子座墊下方有兩個安裝腳託支桿的預開孔，把腳託支桿穿入，使用配套工具上好螺釘固定即可。

最後安裝頭枕，安裝非常簡單，也是不需要工具的，只需把頭枕對準椅背孔卡位插進去即可，頭枕部分也是使用了全進口美國科技面料網布，頭靠著也不會感覺悶。

頭枕寬約30CM，當坐久的時候可以把椅子放傾斜，頭靠頭枕小休息，頭枕能有很大的支撐範圍，就算側靠也很舒適。

▲上圖為組合完成體

從完成體的正背側面，可以看出達寶利 摩登Modern的整體流線造型比較寬大的，各方面我個人還是比較滿意的。配色方面也有多種選擇：白框銀白色、白框橙色、黑框黑灰色，相比傳統的全黑色設計要更好，更能融入現代家居環境，不會顯得過於商務範。

使用體驗

用力手掌反覆用力壓放達寶利 摩登Modern的座墊，可以看見座墊的全進口美國科技面料網布彈性非常的好，回彈都很快。

按照我的體驗就是好椅子的坐墊不僅需要有彈性，不軟不硬，還要具有下凹的曲線，才能有很好的坐感。試坐達寶利 摩登Modern，可以感覺到彈力減壓瀑布狀網布座墊支撐大腿的部分舒軟，有很好的支撐，可以減輕大腿的腿壓。另外臀部坐上去之後，人體的整個身體受力點就集中在這裡，如果太軟或者太硬，久坐就很不舒服了，與普通海綿坐墊是有大的區別。

▲網布交織編排設計

全進口美國科技面料網布的包裹性和親膚透氣性都很不錯，包裹性主要體現在大麴面更加貼合身體曲線。頭部、背部和臀部這些接觸部位在夏季的時候會明顯感覺到非常清爽，不像海綿或者皮面那種悶熱潮溼感。透氣的網布可以快速排出接觸面的汗水溼氣，保持乾爽舒適，拒絕夏季汗水溼透背部臀部衣服的尷尬場景出現。

椅背是除了坐墊之外另一個直接對椅子舒適度起作用的部分，這部分起到了對人體的支撐作用，椅子對人體的支撐感越強，那麼人坐在椅子上就會越輕鬆，從而也就越舒服，在這個方面的設計主要是用在比較好的人體工學椅上。達寶利 摩登Modern的椅背給我最大的的體驗感覺就是：有彈性並且不軟不硬，人體工學大麴面的全貼合坐上去有很舒適的坐感，後背也有貼合承託的S曲線支撐。

達寶利 摩登Modern的椅背是可以透過高低7CM的調節來匹配不同身高的使用者（身高150-195CM使用者），一共14檔的椅背高度調節。

平時不良的坐姿容易導致腰間盤突出，那種神經壓迫感讓過來人苦不堪言，所以平時對腰椎的保護特別重要。三點制動的彈力腰靠可以很好的承托起腰部，與脊椎相貼合，均勻分散身體的體重，消除壓力點和熱量聚集。

三點制動的彈力腰靠是鏤空設計，具備很不錯的透氣性，能自由隨著腰部前後左右浮動調整，給腰部帶來動態包裹支撐感，多種坐姿都能很好貼合起到護腰作用，而不是讓人去迎合腰枕來調整坐姿。感覺以前的腰枕都是偽命題，現在可以自動根據使用者體型差異來調節到合適並且舒適的支撐角度。

三點制動的彈力腰靠+椅背上下調整雙組合微調，這些都是傳統人體工學椅所不具備的，細緻化上的調節，這也是我選擇達寶利 摩登Modern的原因之一。

好的頭枕對頸部和肩膀起到保護作用。在不良的坐姿中，頭部會不自覺向前傾，導致頸部和肩膀受力負擔增加，頸部肌肉長時間受力就會造成頸部痠痛，長期下來容易出現肩周炎、頸椎病等疾病。好的頭枕在設計上符合頸部的流水線，頭部往後靠的時候能貼合頸部，受力均勻，適當緩解頸部肌肉，起到了一定的緩解作用。

達寶利 摩登Modern的頭枕支援升降6。5CM的高度調節，還可以38°的旋轉調節，頭枕旋轉調整之後能夠與後腦更加貼合，託舉後腦讓頸椎自然垂直舒適，讓常規坐姿（非後仰）頭部也可以獲得支撐。

扶手部分：4D扶手設計，可以實現高低、角度、寬度、前後調整。

PU扶手錶層是親膚軟面設計，相比硬塑膠設計有更好的回彈舒適感，減少了硬塑扶手肘部扶靠不適感。整個扶手都做了倒角切面設計，讓切面在不同的角度都能更好的貼附手肘部位。軟PU面扶手比內嵌海綿扶手有更好的耐用性，回彈性好，也不會出現海綿用久出現乾癟無法回彈的問題。軟PU面清潔也很方便，髒了用溼布擦拭一下即可。

扶手的高度調節透過往上提進行調節，當提到最高點，扶手會自動回落到最低點，一共可以調節8。5CM高度，一共17檔的高度調節，精度達到了每檔0。5CM。

扶手的角度調整，握住扶手可以向內20°，向外18°的範圍調整。靈活的調節，可以方便日常使用習慣，例如打字時候可以進行微調整角度，讓打字辦公更加輕鬆。

扶手的寬度調整，同樣也是握住扶手，可以左右移動2。5CM，讓整個扶手面契合手肘展開寬度。傳統很多的人體工學椅扶手在這裡是沒用辦法調整的，女生使用者使用就會明顯感覺扶手寬度過大，扶靠時需要特別展開手肘角度去迎合扶手位置，時間長了，就會明顯感覺疲勞。

扶手的前後調整，向前或者向後推動來調整扶手位置，前後5。5CM的可調範圍。這樣除了能滿足更多使用者使用習慣外，還能適用更多場景。

例如電腦桌的桌面與扶手平行時，扶手部分過於向前的話，會讓跟個坐姿向後靠，感覺明顯是伸長手去打字，非常吃力。經過向後調整，可以把坐姿調整靠前，大概1拳的距離，明顯就改善很多，打字舒適度大大提升。

透過底座上右控制桿的撥片，向上扳，來調整椅子的高度。

前面提到了氣壓棒具備了上機120行程，也就是12CM的升降高度，當氣壓棒壓到最低時，座墊距離地面高度只有40CM，當氣壓棒壓到最高時，座墊距離地面高度52CM。由此可見達寶利 摩登Modern對於不同使用者的身高匹配度是很高的，例如150身高的小個子女生使用者使用時，不用專門準備腳踏板來墊高雙腳，也可以直接雙腳著地坐平，腿部沒有明顯的壓迫感。

把右控制桿的撥片向後推，解鎖並調整角度，可以實現135°大範圍的後仰角度調節，旋轉旋鈕是增大/減小調整椅背後仰的阻力。

右控制桿的撥片，向前推，可以解鎖控制座墊座深調整，可調節6CM的座深，5個檔位，每個檔位調節1。2CM座深，適應不同身材。這些功能多數只有在高階人體工學椅上才能看見的標配功能，現在達寶利 摩登Modern也擁有了，對於腳長腳短的使用者非常友好，可以調整座深來達到舒適的坐姿。

腳託真的是非常剛需的功能：休息神器！抽拉腳托出來後翻轉，非常的簡單便捷，結合椅背後仰調整到合適角度後，就輕鬆“躺”在椅子上了小休息一會。

總結

從設計看，達寶利 摩登Modern在各方面的設計都非常的不錯，具備了3000-5000元專業級的水平。做工用料也很實在，採用全進口美國科技面料網布，回彈性高並且很透氣。另外安全性方面也有不錯的保障，使用了韓國KGS的3級氣壓棒，座椅下面也有加厚鋼板保護結構。舒適度也從頭枕、三點制動的彈力腰靠、減壓瀑布狀座墊、4D扶手、腳託上，全面地提升使用舒適感，滿足不同的使用者使用需求。2500元的價格，也讓它在同價位同級別的人體工學椅品牌中更加凸顯價效比，很多功能都是隻有3000-5000元的專業級人體工學椅上才能體驗到的。當然也有一些不足的地方，有待改善：

五爪腳架安裝滑輪時，需要比較用力才能把滑輪頂柱插入。

頭枕高低調節卡位偏緊，需要特別用力提拿。

腳托拉出滑軌比較生澀，腳託網布有點偏軟。

總體上體驗後，達寶利 摩登Modern確實有效提升了坐姿舒適感，也改善了弓背、蹺二郎腿的不良坐姿，讓長時間久坐身體的頸背腰骶都能一定程度減壓。這把椅子坐上去真的是很舒服，但是也要減少久坐，多走走運動一下，這樣才能有健康的身體，希望這次分享能給計劃入手人體工學椅的小夥伴們有所幫助喲。