導語：《披荊斬棘的哥哥》中，“哥哥”們都“去油了”，怎麼做到的呢？

現在湖南某臺正在熱播一檔大型唱跳真人秀綜藝節目《披荊斬棘的哥哥》，你們有在追嗎？

小編在好友的推薦下看了一期，於是就一發不可收拾地追下去了，大呼：實在是太好看了。

關鍵是不僅身邊人都在看，網上在追的網友也超級多，只能說：這節目真火！

那麼為何這檔節目能吸引如此多的觀眾呢？

如果你喜歡看綜藝節目的話，肯定會知道之前某平臺也播放過一檔《追光吧！哥哥》。

雖然時間搶在《披荊斬棘的哥哥》前面，可是反響卻一般，甚至網友還追評道：太油膩了。

眾所周知，參加這檔節目的“哥哥”們年齡普遍是在30+、40+的，少數還在50+，都可以說是“中年大叔”了，而“中年大叔”往往就跟油膩掛鉤。可是《披荊斬棘的哥哥》中，“哥哥”們都“去油了”，怎麼做到的呢？

“哥哥”們作為娛樂圈的頂流，保持健碩的身形和容光煥發的“神顏”是他們的必修課。

於是會從各個方面著手，其中運動健身就是出現頻率最高的去油方法。

之前“哥哥”趙文卓也在網上釋出了一個健身影片，並稱是在教網友如何煉成馬甲線。

小編看完之後，只想說一句“臣妾做不到啊”。

可是“哥哥”卻能堅持下去，難怪“去油”很成功。

當然，“哥哥”們的“去油”秘籍除了運動健身以外，還有美食。

“哥哥”言承旭：擼鐵+每天健身餐

一首《一起去看流星雨》，又帶著大家回到了20年前F4的時代。

其中道明寺的主演言承旭的狀態依舊不減當年，這與他“擼鐵+每天健身餐”的生活方式脫不了干係。

其實“哥哥”們“去油”的妙招總得來說就是運動+飲食。可是“哥哥”們畢竟是明星，吃的就是這口飯，會有專門的時間和管理師幫助他們。作為“普通人”的我們，平時都忙碌在工作一線，幾乎沒有時間做系統的運動鍛鍊，那該怎麼辦呢？

今天小編分享一道“去油”美食，而且做法超級簡單，看後喜歡的話記得收藏哦。

這道美食就是檸檬茶。大家千萬別以為檸檬茶很簡單，裡面是有很多考究的。

首先準備食材：檸檬、茶水、糖

記住檸檬不要巨酸的，而且擠檸檬的時候一定要快、準、狠。

茶水建議用綠茶，或者是鐵觀音，開水則用90度+的。

糖有白糖、紅糖、冰糖，蜂蜜等好幾個選擇。糖的甜度講究剛剛好蓋過檸檬的酸味，這樣的檸檬茶的味道也更完美。

泡是非常有講究的，多泡一個小時或者少泡一個小時，檸檬茶的味道都會影響很大。

最好的時間最好控制在一個小時，泡好後的檸檬茶可以放在冰箱裡面，喝的時候加點刨冰或者大冰塊，味道超級好。平時在辦公室準備些當涼茶喝，“去油”還美味。

這樣的“去油”方式，我覺得更適合廣大“普通人”，操作起來更方便，還更貼近生活。

編輯人：橘子皮