相信一些媽媽在照顧寶寶的過程中會發現這樣一個問題，到寶寶 8~9 個月大的時候，特別喜歡粘著自己，只要自己一離開了寶寶的視線，寶寶都會大哭著找媽媽，那麼這是為什麼呢？

其實，這是寶寶在成長過程中的一個正常的階段，而寶寶的哭鬧也只是寶寶表達自己情緒的一種方式，同時也是正常的一種行為。其中，寶寶之所以會大哭著找媽媽其實是因為寶寶的情感發育正在逐漸的成熟，他開始了對媽媽的依戀，尤其是等到 8 月左右的時候，寶寶就會開始熟悉他身邊的人，可以分辨出哪個是媽媽，而哪個是陌生人。所以當媽媽離開後，寶寶常常就會表現出不安的情緒，甚至是大哭，這其實也就是因為寶寶正在經歷一個特殊時期：分離焦慮期。

在寶寶出生後，他是沒有太多的情緒的，但是等到寶寶長到8個月左右的時候就會開始情感的發育，他會漸漸的有一種安全感，而這種安全感只有待在媽媽的身邊才會有，所以當媽媽離開自己的時候，寶寶就會開始出現各種不良情緒。但是寶寶由於太小，而且他們對這些不良的情緒並沒有什麼方法去緩解，所以只能透過哭來表達自己的情緒。而這也正是寶寶體驗和表達分離焦慮的一種方式。這時候，媽媽就需要去安慰寶寶，陪在寶寶身邊，以此來幫助寶寶平穩的度過分離焦慮期。

那麼在陪伴寶寶的日常中，媽媽可以試試以下這幾種方式：

1、留意寶寶的“訊號”

媽媽在日常的時候要多觀察寶寶，因為當寶寶發現自己發出的聲音或者是一些肢體語言被媽媽注意到的時候，寶寶就會不自覺的感到開心，而且這也有利於寶寶對媽媽的信賴，從而達到減輕分離焦慮的作用。

2、多撫摸寶寶

很多時候，一些肢體接觸也是可以幫助寶寶建立安全感的，因為爸爸媽媽在撫摸寶寶的時候，可以讓寶寶感到安全和開心，而且對於那些不良情緒也有一定的緩解作用。

3、不要偷偷溜走

如果媽媽需要暫時地離開的時候，可以一邊和寶寶說話一邊去做事情，因為當寶寶聽到媽媽的聲音時，不安的情緒也會少很多。但是如果媽媽已經迴歸職場，那麼就可以每天和寶寶在固定的時間來一個告白儀式，但是千萬不要偷偷溜走。

4、透過遊戲，讓寶寶提前做好準備

有的時候也可以透過玩“躲貓貓”的遊戲，讓寶寶緩解那些不好的情緒，而且也能讓寶寶認識到：即使媽媽暫時離開了，但是也還會再回來。這樣長久下去，媽媽離開自己的這種恐慌就會慢慢減輕甚至消失。

寶寶的分離焦慮是成長中必須要經歷的一個階段，所以各位媽媽不需要太過擔心，應該做的就是讓寶寶明白：你只是離開一小會，還會再回來的。當然了，除此之外還需要媽媽們的耐心觀察和陪伴，這樣才可以有效地幫助寶寶減輕分離焦慮。