在多種慢性疾病中，高血壓最為常見，屬於多發性疾病之一。

可很多人發現自己測的血壓不準，這是怎麼回事呢？

的確，在測量血壓時，很多人會因為陌生的環境或者是自己情緒方面管控得不到位，進而導致一過性的血壓偏高。不過，大家也不能僅用一次的測量結果，來最終決定高血壓。

根據高血壓的定義，

主要是指非同日3次測量之後，血壓水平都大於等於140/90mmHg

，就會被確診為高血壓。

這類人群在確診後，就不能光靠醫院的測量了，為了穩定病情以及知曉自己的身體健康情況，最好家裡也準備一個血壓測量儀，但這裡又有一個問題，你真的測對了嗎？

坐著測血壓還是躺著測血壓？

經過實際動作發現，坐著測血壓和躺著測血壓確實會影響血壓值，如果我們在醫院測量，多是坐著測。

由於特殊人群測血壓，比如做手術等，不方便坐著測，那麼就可以躺著測量，為確保測量的準確性，大家可以最終取三次測量結果後的平均值，這樣可以減少過大的差距。

左胳膊測血壓還是右胳膊測血壓？

這個問題也是很多高血壓患者疑惑地點，同樣的根據臨床上發現，右胳膊和左胳膊的血壓值確實不一樣，正常情況下，右邊值大於左邊值。也有的人可能右胳膊會高一點，具體還要看個人，那麼大家就可以具體測量下，以偏高的一邊為主即可。

若你的左胳膊和右胳膊測量結果都一樣，那麼兩側都可以，最後取第三次的平均值即可。

早上測血壓還是晚上測血壓？

對於高血壓患者，有的人喜歡早上測血壓，有的人喜歡晚上測血壓，然而這兩個時間段都不是最好的選擇。

先說早上，這個時間段有一個血壓高峰期，尤其是8點到9點這個時間段，血壓普遍最高，而晚上測血壓，由於在8點之後下降速度比較快，測出的血壓值可能比較低。

所以，如果你想觀察病情，那麼早上是比較好的階段，可以具體看下你的血壓值是否高，若每天都進行測量，可早上起床前一次，睡覺前一次。

最後還是要叮囑大家一下，測量血壓前的半個小時，不要進行過於劇烈的運動，極易富含咖啡因的飲品，如菸草、酒精、咖啡、濃茶等，可以的話最好保持平穩的心情，以自己最舒適的狀態為主。