我國是全球糖尿病患者最多的國家，且隨著近些年生活和飲食習慣的多方面改變，糖尿病的患病率仍在不斷增長，現有的糖尿病患者已經達到了1。2億人左右。

在這些糖尿病患者中，超過了90%以上都屬於2型糖尿病，其病發與

遺傳易感基因、後天因素

有關。

而提到2型糖尿病患者病發的基礎，就不得不說到

“胰島素抵抗”

。受各種原因的影響，患者體內細胞對胰島素敏感度越來越差，導致胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降。

而機體在感受到這種變化後，又會代償性的分泌過多胰島素，繼而發展為

高胰島素血癥

，隨著病情不斷進展，最終2型糖尿病因此發作。

胰島素抵抗所帶來的傷害，可不單單隻有2型糖尿病出現如此簡單。有相關的研究顯示，胰島素抵抗還可能會造成老年痴呆的出現。

因為胰島素樣生長因子和受體會影響神經元的活性，但是胰島素抵抗的患者，生長因子水平會逐漸降低，從而導致腦內神經元死亡。

同時，胰島素抵抗還會造成患者

組織能力下降、大腦尺寸變小

，繼而發展為

老年痴呆

。

相關的資料調查顯示，有超過了80%的阿爾茨海默症患者，都合併了胰島素抵抗或全面2型糖尿病問題。因此，許多科學家都認為，胰島素抵抗就是導致老年痴呆的重要病因！

那麼問題來了，胰島素抵抗、2型糖尿病患者，到底該如何預防老年痴呆呢？

1、對原發病進行控制：

如果患者僅僅只是處於胰島素抵抗階段，還沒有發展為2型糖尿病，可以吃一些提高胰島素敏感性的藥物，比如常見的二甲雙胍就是其中一種，它能增加肌肉、脂肪以及肝臟等組織對胰島素的敏感性，繼而改善胰島素抵抗。

而如果自己已經發展為了2型糖尿病，那控制血糖也要提上日程，按照醫生建議服用降糖藥很有必要；

2、控制體重：

胰島素抵抗，在絕大部分情況下，都和長期攝入過多能量、能量卻無法釋放造成的肥胖有關，而且這一因素也是2型糖尿病發病的最強獨立原因。

有相關的研究顯示，絕大部分情況下，透過體重減輕就可以提高自身對胰島素的敏感性；

3、飲食調節：

胰島素抵抗之後，隨之而來的就是高胰島素血癥、2型糖尿病。因此，現階段患者需要做的，就是立刻調節自己的飲食狀態，儘量減少或不吃

高熱量、高糖、高脂肪

類的食物。

飲食要保持清淡、營養均衡的型別，比如在三餐中加入蔬菜、粗細糧搭配食用、注意蛋白質補充，如此才能在保持營養均衡的情況下，控制血糖增長；

4、運動不能少：

運動是促進肌肉組織血液迴圈的關鍵點，這是因為運動增加了肌肉細胞中的受體作用，同時還會加強葡萄糖在受體作用點的運轉，可以讓更多胰島素抵達肌肉細胞。

同時，體能訓練還能增加肌肉組織對胰島素的敏感性，並起到控制體重的效果。

胰島素抵抗所帶來的傷害十分嚴重，它既是二型糖尿病的兇手，還與阿爾茨海默症密切相關。

因此，大家在日常生活中應積極控制飲食、定期運動、控制體重，以免發展為胰島素抵抗。而對於已經出現胰島素抵抗的患者來說，積極治療也很有必要。