老話說：家和萬事興。

對於五十多歲的人來說，尤其是兒女已經成家，家庭關係至關重要。

1。對子女的關係：

對待子女要儘可能的一視同仁。如果是在孩子尚小的時候做過厚此薄彼的事情，那在50之後，一定不要再有喜好和厭惡之分。

因為這個時候，在兒女已經另外成家結婚生子之後，老人再這樣做一定會招致家庭矛盾。

2。對老伴兒的關係

不管是男方還是女方，都要開始學著尊重另一方的意見。不要總也是抱著“我就要做主，我就比你強，你就該聽我的”這類的思想。

3。和自己的關係

對於那些看不順眼的事情就要避開，躲著走。對於那些有些讓自己鬱悶的事情要少打聽。

五六十歲的人對於壓力的承受能力，已經是大不如從前了。很多人都是被氣出病來的，有的甚至一病不起。

人過了五十，學會對自己好，如何保養自己很重要

1。生活規律，起居有常

《素問·四氣調神大論》載：冬三月早臥晚起，必待日光。

早睡以養人體陽氣，保持溫熱的身體；遲起以養氣，日出而做，以避嚴寒，求溫暖。

衣著要暖和、寬鬆、柔軟。

腳要保暖，睡前用溫水洗腳，並搓腳心100-200次，以補腎健腦。

總之，冬季宜養藏為本，強腎助陰，以順應自然。禦寒健身。

2。飲食調攝，科學合理

冬季飲食之味宜減鹹增苦，因為腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。

飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物，以防損傷脾胃。民諺雲：冬朝勿空心，夏夜勿飽食。

因此，早上可煨生薑服少許，以驅風禦寒。還要注意維生素A、維生素B2、維生素C的攝取，適量食胡蘿蔔、油菜、菠菜、綠豆芽、棗、核桃仁等。

所謂：“藥補不如食補”。陰虛之人應適當多食些羊肉、雞肉、鵝肉，以補虛益氣、養胃生津。

3。加強鍛鍊，增強體質

中醫素有食補不如氣補之說。

冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。

冬季晝短夜長，陽光微弱，應多在室外鍛鍊，以補陽光照射不足。在冷空氣中活動可增強神經調節機能，提高造血功能和抵抗力，但鍛鍊不宜出大汗，以防感冒。

避免在大風、大霧、雨雪等惡劣天氣中鍛鍊。