都說一白遮百醜，對於一些女性來說，其實自己的五官並不醜，但就是膚色總是暗黃的，不僅看上去面板比較差，與同齡人相比，也更顯老。這種暗黃並非是正常黃種人的膚色，而是有種病懨懨的感覺。為什麼會暗黃呢？該怎麼調理好？有這一困擾的女性不妨早點了解一下此文，希望會對你有所幫助。

女性面板暗黃，是咋回事？

多跟

氣血不足

有關，從中醫角度上講，氣血是女性之本，氣血足，臉色會更好看，身體也會更健康，反之，就容易暗黃，缺少光澤。

而女性為什麼會氣血不足？在一定程度上跟脾不好有關，所謂百病皆由脾胃衰而生，中醫上認為，

脾主色黃

，另外，它也有統血的能力，脾胃不好，容易影響到氣血，吸收和消化也會出現異常，最後在臉色上便會有所體現，皮膚髮黃，面如土色。

脾又為什麼不好呢？這要說到女性的生活習慣，尤其是飲食方面。很多女性都比較愛吃

甜食

，但吃多了會影響到它的健康，容易引起

痰溼

，進而影響到其運化功能，也有的女性愛吃

涼食

，這也容易傷脾。另外，快要過年了，可能很多人早已備好了年貨，買了各種零食，過年期間經常吃，但

正餐卻不規律了

，而這些零食並沒有啥營養，反而熱量高糖分高，吃多了會影響脾胃健康。

此外，這跟肝可能也有一定關係，

肝血

充足，氣血執行得會更順利，氣色會更好，反之，也容易暗黃。對於女性來說，肝比較容易受到影響，尤其是情志失調，若平常總是生氣，會擾亂氣血執行。

想要改善，讓面板“亮”起來，不妨這樣調理：

養血很重要，在中醫範疇內，用中藥調理是一個方法，比如

當歸、白芍、阿膠，

可以在中醫指導下科學服用。此外，在平時女性也可以適當常吃點紅豆、花生等食物，也是有幫助的。

調理脾胃也很重要，在這方面建議女性要注意調整日常飲食，脾胃已經不好了，不宜再做對它的健康不利的事，要注意均衡營養，也要規律，

不要只吃素食，不要過度減肥

。特別臨近春節了，更要注意合理性。

如果調理了一段時間之後，並沒有很好的改善，同時還發現身體出現了一些其他異常表現，比如

眼睛總是不舒服、喝水正常但小便顏色卻很黃

，這種暗黃可能跟肝病有一定關聯，是“

肝病面容”

，建議及時查一下肝功能比較好。

除了跟這兩個臟腑有關，有的女性之所以面板暗黃，可能是自己的壞習慣引起的，看看以下這兩個你有沒有：

每天晚上都睡得特別遲

：尤其是在家的那段時間，不少女性都會發現面板變差了，不僅發黃，還容易長痘，其實若能每天早睡一點，或就不會這樣了。熬夜會影響到面板代謝，代謝物質不能及時被排出去，就容易影響到面板狀態。

沒有防曬：

可能有的女性只在天熱是防曬，現在是冬季，覺得沒必要，其實並非如此，面板經常受到紫外線的照射，就容易發暗發黑，時間長了，對健康也有不利影響。

總的來說，如果面板暗黃跟正常的黃膚色是不一樣的，多半可能跟以上這幾個因素有關，及時調理是可以得到緩解的，建議女性要學會養護肝脾，並及時改掉一些容易損傷面板的習慣，正確護膚養膚，不要盲目使用各種各種的祛黃產品。

參考資料：

［1］經常面板暗黃是怎麼回事？有可能犯了這4大錯誤。齊魯壹點。2020。06。10

［2］臉色差，調脾養血。生命時報。2021。02。23

［3］臉總是蠟黃蠟黃的，其實暗示5個問題！沒你想的那麼簡單。人民網。2019。04。22