天氣越來越熱，陽氣外散，身體就會出汗。中醫講究天人合一，天氣炎熱，心陽也旺盛起來，“汗為心之液”，適量地讓汗透出來，可以排出一年來鬱滯於體內的風寒溼邪。

在越是炎熱的夏天出汗，越有助於孩子透出深伏於臟腑、經絡、面板、腠理之間的邪氣。

但是如果孩子過度地出汗、經常大汗淋漓，又或者在靜止狀態下自汗多、晚上盜汗嚴重，則是身體出現異常的症狀，反而會耗損身體的陽氣以及陰液。

1。如何區分生理性出汗、盜汗及自汗

生理性出汗

小孩衣著過厚、餵奶過急或劇烈運動等，都比成人容易出汗，尤其是嬰兒基礎代謝旺盛，睡覺前一個小時左右內出汗多，是旺盛時的基礎代謝恢復到安靜狀態下的必須過程。這些正常的出汗都不屬於病態。

盜汗

盜汗：睡中出汗，醒時汗止，稱為盜汗，多屬陰虛。

需要注意的是，臨床上孩子盜汗多為積食造成，食物無法消化，積熱化火，逼迫汗液排出體外。

這種孩子的頭額、心胸、四肢多汗，伴有口臭、會有便秘或腹瀉、或夾有不消化的食物殘渣等積食表現，要消食化積為主。

盜汗的孩子要忌吃煎、炸、烤、燻、油膩不化的食物和辛辣食物等。

應該多吃一些養陰生津的食物，如：小米、麥粉、各種雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，多吃含維生素較多的蔬果。

自汗

自汗：如果不分睡著還是醒著就無故出汗，則說明是自汗，多為氣虛、陽虛。

如果造成出汗的原因停止了，或根本無原因的出汗，或因某些疾病導致的出汗不止，這時應該屬於有病的自汗，應帶孩子及時就醫。

自汗的孩子要忌口，不要吃生冷或不容易消化的食物，多吃有健脾功效的食物，如：粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等。

2。小兒推拿調理手法

孩子不正常出汗，叫作汗證。汗證有“虛汗”和“實汗”之分。

很多家長一看孩子睡覺流汗就以為孩子“虛”，趕緊補虛，結果越補越虛，越補汗越多。

虛汗可以分為：表虛不固，營衛不和，氣陰虛弱；實汗為：脾胃積熱

今天我們主要來了解下氣陰虛弱型，其他型別的出汗我們後面再來了解。

氣陰虛弱主要是氣虛+陰虛，這類小朋友，氣虛，易疲勞。最典型的時候容易手心腳心發熱，摸著面板有點熱，但是量體溫不發燒。稍微吃點溫熱一點的食物就上火。這類孩子就要以健脾、益氣、養陰為主了。

小兒推拿調理穴位推薦：

健脾助運：補脾經300次、揉板門200次、順運內八卦100次、按揉足三里100次；

滋腎養陰：補腎經100次、揉二馬100次、揉小天心100次、揉丹田50次；

收斂元氣、固表止汗：揉腎頂100次。

補益氣血：捏脊5遍

預防及護理

1。患兒宜多曬太陽，進行戶外運動，增強體質。

2。積極治療各種急、慢性疾病，並注意病後調理。

3。注意個人衛生，勤換衣被，保持面板清潔和乾燥，拭汗用柔軟乾毛巾或紗布擦乾，勿用溼冷毛巾，汗後避免直接吹風，以免受涼。

4。汗出過多致津傷氣耗者，應補充水分及容易消化而營養豐富的食物。勿食辛辣、煎炒、炙烤、肥甘厚味。

5。室內溫度溼度要調節適宜。